Вашим першим кроком до поліпшення травлення та започаткування дієтичної програми має стати очищення організму. Втрату ваги та очищення організму розглядайте як реверс і аверс однієї монети. Якщо ви хочете схуднути, вам, серед іншого, потрібно очистити організм - детоксикація.

ваги

Напої, придатні для детоксикації

· Відфільтрована або злита вода з-під крана

· Природні води з низьким вмістом мінеральних речовин

· Фруктові та овочеві соки, розведені водою.

· Трав'яні чаї: маріанський силібум, хвощ польовий, ромашка, м'ята, кропива, кульбаба, ехінацея, лопух, береза ​​та інші.

Детокс-дієта
Детокс-дієта не повинна бути суворим голодування. Важливо обмежити споживання поживних речовин, які мають обтяжливу дію на організм (наприклад, субпродукти, червоне м’ясо, жири, смажена їжа, рафінований цукор) та алергенні продукти (наприклад, молоко, яйця). При детоксикації необхідно підтримувати логічну послідовність. Перш за все, необхідно забезпечити організму достатню кількість клітковини (фрукти, овочі, бобові, злакові культури), підтримувати оптимальний питний режим (0,3 - 0,4 л на 10 кг маси тіла), а потім доповнювати спеціалізованою клітковиною бактеріальні препарати для очищення та правильної роботи тонкої та товстої кишок, щоб, так би мовити, вивільнявся відхідний кишковий канал. Тільки тоді доцільно приступати до очищення інших органів, таких як печінка, нирки, суглоби тощо. Під час детоксикаційної дієти бажано в якості делікатесів використовувати оливкову олію та яблучний оцет, а петрушка, часник, ревінь, водорості та виноградна лоза також надають підтримуючу дію на очищення організму.

Які фрукти найкраще їсти при детоксикації.

Яблука Яблучне ліки готують із двох фунтів яблук на день, які споживають протягом трьох днів поспіль. Яблука їдять три рази на день, між прийомами їжі лише чисту воду або слабкі трав’яні чаї. Яблука можна їсти сирими, вареними або запеченими. Однак у жодному разі їх не можна примирити. Ми можемо повторювати лікування кожні чверті. Регулярне вживання яблук лікує та нормалізує високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину та артеріосклероз, виведення сечової кислоти, діарею та запор, хронічну екзему та захворювання печінки.

Апельсини Він споживає 10 - 12 апельсинів на день і 2 - 4 склянки свіжовичавленого соку на день. Тримаємо це 3 дні. Якщо апельсиновий сік дуже гіркий, ми можемо підсолодити його медом. Під час лікування ми п’ємо багато прісної води або мінералів з низьким вмістом натрію. Під час лікування ми намагаємося регулярно робити вправи, глибоко дихати і часто приймаємо душ. Апельсини в основному характеризуються високим вмістом життєво важливого вітаміну С, відсутність якого відображається у зниженні обміну речовин до менш ніж 70%, в результаті чого ми менш ефективні, зосереджені та хронічно втомлені. У цьому випадку навіть один апельсин на день може спрацювати майже дивом. Кількість вітаміну С підтримує ріст та здоров’я кісток, зубів та нашого хряща. Тому апельсини незамінні помічники при остеопорозі та підвищеній потребі в мінеральних солях. Апельсинове лікування дуже ефективне сприяє розщепленню та виведенню сечової кислоти, яка викликає артрит у суглобах, а частково також розчиняє камені в нирках. Парадокс полягає в тому, що хоча апельсини мають кислуватий смак, вони чудово підлужують кров. І загальновідомий факт, що ревматизм та подагра є хворобами надмірного закислення організму.

Як визначити успіх детоксикації

Подивіться на свій язик у дзеркалі. Язик - це орган смаку і початок травного тракту. Мову можна описати як дзеркало всієї травної системи. Чисто-рожевий язик є ознакою чистоти органів травлення, і навпаки - будь-яке покриття є ознакою їх забруднення:

· Червоний, жовтуватий або зеленуватий наліт на мові вказує на порушення обміну речовин,

· Коричнево-чорне забарвлення свідчить про порушення руху травлення та його розкладання

· Біле покриття вказує на шлунково-кишкову токсичність. Коли покрив особливо виражений на корені язика, товста кишка має токсичність. Покриття на середній частині язика означає, що токсичність знаходиться в шлунку, підшлунковій залозі та тонкому кишечнику. Коли біле покриття знаходиться на всій поверхні язика, це можуть бути хронічні проблеми з травленням. Його характер може бути гострим або хронічним.

Неможливо видалити хронічне біле покриття, це ніби це частина мови. Гостре покриття зникає само собою після того, як захворювання пройшло. Ми видаляємо хронічне покриття лише через кілька місяців правильного харчування і лише після вилікування хвороби, яка є її причиною. Якщо покриття поступово розріджується, поки воно не перестане утворюватися, це знак того, що ми позбулися токсичних відходів і ваше очищення пройшло успішно.

Якщо ви хочете схуднути, натисніть на наступну форму