Здравствуйте,
Я стежу за НМ давно, але лише зараз я наважився зробити свій внесок. Мені після пологів 8 місяців, я набрав 17 кг, що мене дуже турбує, і я вже довгий час твердо вирішив щось робити із собою, бо шина на животі мені страшенно заважає. Хіба хтось не піде зі мною, щоб схуднути, використовуючи 90 днів? Що ми щомісяця обмінюємося інформацією про те, що у нас добре виходить. Нас було б більше, і ми були б більш мотивованими. Дякую за відповіді.

схуднути

привіт melon8 Я хотів би приєднатися до тебе (хлоп), я також тут новий, і я вважаю, що схуднення за два (або більше) - це гарна ідея. Я після 3 пологів, після першого, що втратила 60 кіло, це було чудово (плескати), після другого без успіху:-P, на третьому я обережно не набрав багато, але втратив кілограми, які народив, годуючи грудьми грудьми (бо не їв, мав слабке молоко і тому я щойно набрав вагу. якщо мені вдасться схуднути, то я все одно поверну ефект йо-йо rarucený.no і останнім часом я набрав більш ніж достатньо, зараз у мене 83 кілограми;-(. але це мені важко це зробити самому. і ми досягнемо успіхуB-]. Я ще не пробував на цій дієті, насправді я мало про це знаю. Я мав успіх із розділеною дієтою, якщо ви все ще зацікавлений, тож дайте мені знати і все уточнюйте (сонце)

Я прочитав кілька постів про 90-денну дієту. Хтось має досвід роботи з цим? Ніде я не читав, як це з її вправою. Коли я нормально харчуюсь, я звик до мінімуму. Я займаюся 45 хвилин на день і плаваю 2-3 рази на тиждень (на жаль, я цього не бачу в собі, бо поповнюю енергію масками). Однак коли я сиджу на дієті, я страшенно слабкий до певної фізичної активності. Будь ласка, порадьте, як правильно дотримуватися дієти за допомогою фізичних вправ.
дуже тобі дякую;-)

Привіт, тому з лютого ми можемо це зробити. Вони надіслали мені кілька їдалень і насправді принцип дієти, тож надішліть мені електронний лист, я перешлю його вам.

Привіт, ти починав худнути з лютого? Я також почав 3 дні тому. Як ти?

привіт диня8. Мене зацікавив факт, що вам було 8 місяців після пологів. У мене також є син, і я також народила майже 8 місяців тому. 28 травня. І ти?
якщо я худну. Я викинула все, що мала на собі, народивши дитину. Але зараз ми з чоловіком все ще намагаємось це втратити, і у нас все добре. Ми не їмо дієти, але не їмо після 17:00. І це справді працює. У нас також є солодощі. Я, мабуть, не зміг би втриматися. але нехай ти процвітаєш.

привіт, я народила 28.4. Я дуже задоволена своїм маленьким.

Я народила 24.4. а у нас Самінка

Я так хочу, що почав учора, тому сьогодні вже другий день .fantika вже надіслала мені дієту поштою .

Привіт, melon8 і Фантика надіслали мені також 90 днів, ще раз дякую лише мені також антиталент на ПК, і я не можу його відкрити. Але я люблю приєднуватися до вас. У мене є ще близько 8 кг: -О, і я через 3 місяці доставка. (Нд)

Привіт melon8, ​​я б теж хотів приєднатися до мене, я також після пологів, Самушко було 9 місяців, я вже щось кинув, але більше не можу, тому спробую разом з вами, можливо, ми досягнемо успіху разом. Славка

Привіт кубики, я вже 5 місяців після пологів, і з тих пір я не схудла, якщо зможу приєднатися до вас, якщо ви надішлете мені дієту. Дякую.

Я вже почав худнути в понеділок, але не тримаю 90-й день. Побачу в неділю, що мені говорить вага

Caute, я розпочав 90-денну дієту, мене дуже спонукав мій колега. Вона важила близько 18 днів поспіль, вона схудла на 4 кг. І це мене сильно штовхнуло. Коли я одружився 7 років тому, я важив на 20 кг менше. Потім були пологи, було б 6 років, і з тих пір моя вага зростає. Але 3 дні тому я вирішив щось з цим зробити. Сподіваюся, ми впораємося. Чудово, що у нас у роботі двоє, і у нас все ті ж дні дієт.

привіт, поки що у мене два кг вниз

Привіт Зані, я теж намагаюся протягом 3 днів, сьогодні 4 дні, і у мене 3 кг вниз. У мене дієта на 13 днів - суть полягає в тому, що їсти доводиться кожні 3 години. і невеликими порціями (10 кг) (хихикання)

а у мене 5 місяців після пологів, я схудла незаплановано більше, ніж хотіла б. Хто мені допоможе? Хтось не хоче набирати вагу зі мною - всього три кілограми.;-)

попсуйте відповідно до вашої групи крові - можливо, ви набираєте вагу - інакше я вам заздрю, бо ви можете зараз взяти бекон з цибулею та хлібом, а я не можу;-( було б відразу кг

У мене багато папуг, особливо ввечері з чоловіком. Останнім часом у мене проблеми зі шлунком, і я погано почуваюся, я все ще втомився. Але я вже бачу себе лікарем для лікаря. на підшлунковій залозі.ма зараз жорстка дієта, без жирів, спецій, мало солі. немає, і поки я старша за шкільним обідом, тому мій чоловік папамує його (хихикає), я обідаю. я не хочу готувати для мене двічі. група крові А1-. Ви можете мені порадити, що я повинен їсти?

Привіт, я також хотів би схуднути, хоча у мене вже є син на три з половиною роки, але я все ще не маю таких кілограмів, як до пологів, я хотів би приєднатися до вас, можливо, це буде простіше, коли нас заохочують.
Є хтось, хто надішле мені рецепти та 90-денну дієту, дякую
[email protected]

але у нас одна група (хихикання), і у мене втрата ваги на 72. У мене перед собою книга, і відповідно до цього ми не можемо давати мені біле борошно, а м'ясо - тільки курку, індичку та трохи риби . але я також почуватись краще без хліба. І у вас, напевно, на ніч розлад шлунка. вдень ти не встигаєш їсти, а потім з німим смачним, як я?

так точно. іноді вперше я їжу до третього разу, коли мій чоловік приходить з роботи. до того часу просто кава за дешеву, іноді печиво для неї. для гастрономії, але я навіть нічого не можу вкласти в шлунок, хоч це не це. Ну, зараз я просто курка, оскільки мій чоловік захворів, тому я не здивований, що я просто бідний і не можу набрати жиру. А зараз у мене навіть немає 52 кг і зріст 170 см, я повинен недоїдати, так це звучить так потворно. Але мій син більше не хоче ходити на обід в школу, мені доведеться готувати нам, особливо тому, що йому потрібні вітаміни. Тоді, можливо, Я наберу вагу:-)

дитина, я ходив 90 днів, і я вже втратив 2 кг з 2 лютого, спробуй:-)

Дівчата, я стискаю за вас пальці, але я не можу не відповісти і повірити, що хочу, щоб ви досягли успіху.
Я поставлю запитання: а як щодо цих 90 днів? Ви худнете під час них, а потім починаєте їсти, як і раніше ?
Рекомендую книгу «Зараз це від Буковського».
Я слідую його порадам близько 15 років і при зрості 160 см маю 46-47 кг близько 10 років. Я також мати трьох дітей. Це правда, що вони вже великі, але я худнула після кожного народження протягом 4 місяців і чесно годувала їх грудьми, наймолодшій 2,5 роки.
Я стискаю за вас пальці і знаю, що дієти для схуднення не існує. Змінюється лише спосіб життя і особливо харчування.
Спробуйте www.akv.sk (сонце)

.нооо Буковський - мудра голова і рум'янець, він давно в тенті, і я любив його слухати.
Ні, відповідно до моєї дієти, ви б також навчилися їсти ... і той факт, що від тієї кави ви скисаєте, а потім у вас виразки (ймовірно). Дівчата вже згадували книгу Курт Теппервайн: Омолоджуюче знекислення (обійми) В іншому випадку вранці можна починати з правильного харчування о 7 годині, або з 1 яблука, або зі склянки молока, а потім кожні 3 години тато.10, 13., 16. і останній о 19:00.

бобетка, коли я навіть не відчуваю огиди вранці. Снідаю лише зі свекрухою, бо вони мене туди приїжджають (червоніють) або коли чоловік вранці буває вдома. pribera.no. Зараз я з'їв два великих хліба з маслом на одному сухому салямі, на одній шинці та твердому сирі (пирозі), і це так, вдень та ввечері я люблю папат. Але кілограми, мабуть, не прилипають до мене. почав приймати цинк для волосся/я багато втратив і тепер у мене вдвічі менше, і я приймаю його протягом місяця/і кажуть, що у мене є апетит до їжі, я також трохи більше потягнув і за тиждень зважив два кілограми ваааку. знову вони були фук.: - Я, мабуть, лише їв більше про це раніше. nedobre.B-]

melon8 шкода, що я потрапив сюди лише сьогодні, я б приєднався, але якби ти чи якась інша мати прислала мені 90-денну дитину, я наздогнатиму тебе. У 158 см у мене 63 кг, цього досить хотів би "покласти" 7-8 кг, заздалегідь дякую. Моя адреса[email protected]

MELON8 трохи вклав мені в голову жука, коли я читав графік протягом 90 днів, я виявив, що це, мабуть, для мене нічого, у мене алергія на молоко та казеїн (молочний білок). Я спробував би щось подібне до вас, за винятком ті йогурти:-(, у мене не повинно бути проблем із фізичними вправами, тому давайте стискатимемо пальці. Я буду називати себе як 2-3 тижні. Поки що будьте в тонусі

ну диня8, ти зручний (хлопай). Я з нетерпінням чекав схуднення на 2 кг вниз . що я з нетерпінням чекав цього! але сьогодні ми святкували бабусі 80-ті. Я спекла торт і кухню в суботу, тож нервуюся, що мушу їсти! Всі кіло повернулися, і я відчуваю себе годуючою качкою - через 4 кроки перехоплюю подих:-(

Привіт, дівчата.:-)