Надіслати від вік »10 серпня 2010 р., 18:09

втрата

Будь ласка, допоможи мені.

Я вже не впораюся. Я вже давно пробував черевні преси, гантелі, метод ТАБАТА з присіданнями, з бігом на місці, бігом на вулиці по легкій атлетиці, інтервальними тренуваннями на блешні та велотренажері, кардіотренуванням на блешні та вправою велосипед, і моя вага все ще становить 103 кг при 179 см і віці 24 років. Я вже не впораюся. Мої анксіолітики (ліки від тривоги) дуже заспокоюють моє серце, тому я працюю як дракон на спінінгу тричі на тиждень і на велотренажері TABATA, і все ж я навіть не досягаю аеробної зони, не кажучи вже про анаеробну зону в інтервали. Мій пульс просто не перевищує 100. Я все ще можу спокійно розмовляти під час тренувань і навіть дихати носом. І ці ліки справді підтримують мій апетит, я не можу не трястися, якщо не задовольняю рот щогодини, я давно приймаю Худію, яблучний оцет з хромом, Фулфаст і нічого, я все ще їжу як свиня, і я не можу її утримувати будь-якою ціною. Їжа для мене наркотик. І вправа теж нічого не дозволила, і я регулярно займаюся півтора року і завжди просто набираю вагу.

Я не знаю, що робити, будь ласка, порадьте мене. АЛЕ не така порада "не дивуйся, коли їси, як свиня, або коли приймаєш такі наркотики", бо це мені не допоможе, я плакала про це багато ночей і днів. Допомога.

Дякую за будь-які фактичні поради без критики, яких мені так чи інакше вистачало від сумління.


Вік: 24
Вага: 103 кг
Зріст: 179 см
Талія: 114 см