дієти

Відкоригована дієта відповідно до Дієта при ГЕР - гастроезофагеальний рефлюкс, може зменшити частоту рефлюксу та мінімізувати роздратування стравоходу.

Харчування за допомогою дієти GER

Дієта не рекомендується великі порції їжі, оскільки вони підвищують тиск у шлунку і викликають погіршення рефлюксу, і рекомендує вживати не пізніше, ніж за 3 години до сну.

Дієта забороняє такі продукти, як шоколад, через вміст метилянтину, жири, якщо ви відчуваєте погіршення рефлюксу після їжі, цитрусові фрукти та соки, кофеїнові напої, газовані напої та кава, ментол та м'ята. Шкідлива звичка куріння також усувається, оскільки вона містить нікотин, і це послаблює тварину нижніх яєчників.

Нежирна їжа, що входить до складу здорової їжі, та корисні напої складають меню дієти ГЕР. Ви підтримаєте схуднення, споживаючи невеликі порції протягом дня, що дасть вам відчуття ситості.

Здоровим напоям та стравам можна дозволити соки, збагачені вітаміном С, споживання нежирних продуктів, але без зайвого жиру.

Для кого призначена дієта ГЕР?

Дієта для людей, які страждають хворобою шлунково-стравохідний рефлюкс, це здорове харчування, придатне для кожного, якщо поважається його харчова цінність.

Здоровий спосіб життя уникає уникання великих порцій, зменшує споживання жиру та саму вагу. Виключення кави, шоколаду, куріння необхідно для здоров'я. А також споживання не пізніше, ніж за 3 години до сну.

Якщо у вас є досвід роботи з Дієта на ГЕР, поділіться з нами в обговоренні нижче статті. ми дякуємо.