втрата

Гіпноріна Залишити коментар Ви вже використовували мудри раніше?

Ви можете почути все більше і більше про мудри. Ці ритуальні рухи руками відомі насамперед у буддизмі та індуїзмі.

Її користувачі вважають, що енергія може застрягти в каналах життєвої сили прани у людей, але, втрачаючи вагу сурйа-мудри, ми знову відкриваємо канали на руках і тілі за допомогою спеціальної пози, тоді ці завали можуть бути усунені знову.

Тож за допомогою мудр та рукостискань ми нарешті можемо зцілитися.

Можливо, ми всі вже виявили, що вже граємо пальцями, постукуємо або клацаємо ними разом, або граємо з ними. Якщо ви худнете за допомогою сурйї-мудри, використання мудр - це справді робочий процес, тоді ви можете інстинктивно використовувати здатність свого організму до самовідновлення. З чого ми почнемо для нього?

Просто: там і з тим, що ми просто маємо. Якщо нам хочеться, ми можемо почати з базової мудри.

Ось 3 основні мудри, показані на малюнках. На першому малюнку: Основна мудра: Мудра підборіддя І великі, і вказівні пальці торкаються один одного, утворюючи коло, інші пальці витягнуті.

Архів категорій: Мудра

Руки долонею вгору на стегнах або колінах. Ми ставимо себе в позі дикої рассани. Ця мудра активує діафрагму. Ритмічна 5 з видиху і 4 з вдиху повільна дихання прани тече до тазу та ніг.

Давайте худнути за допомогою йоги!

На другому малюнку: Основна мудра: Аді мудра Великий палець згинається в долоні так, що він торкається основи мізинця. Інші пальці притуляються до великого пальця, схожого на кулак. Долоні опираються на стегна, дивлячись вниз, поки ми тут також сидимо у позі Ваджраяна.

Ця мудра активує грудні м’язи, змушуючи грудну клітку розширюватися для вдиху. Також виконуємо ритмічне дихання.

На третьому малюнку: Основна мудра: Csinmaja mudra Тримання великого і вказівного пальців те саме, що проведення сурйа-мудри для схуднення, але інші пальці зігнуті в кулак так, що розігнутий частина вказівного пальця стикається з середнім палець. Тут також долоні спираються на стегна, звернені до неба, поки практикуючий сидить у позі Ваджраяна.

Це активує ребра в мудру, яка при вдиху розширюється боком. Але ми також можемо зробити це не починаючи з основ, а шукаючи мудру для існуючої проблеми та починаючи з самого початку.

Тут і справа в будь-якій медитативній, духовній практиці, але ми можемо взяти будь-яку сферу життя: справа не в тому, щоб чекати ідеального моменту та ідеальних обставин, а в тому, щоб відстоювати його тут і зараз з що ми маємо.