Якщо вас бентежить, як смакувати їжу, використовуйте спеції, які не тільки пестять язик і надають їжі правильний «колір», а й надихають метаболізм на роботу на більш високих швидкостях.
Кращий обмін речовин, краща фігура
Чим швидше працює метаболізм, тим менше жиру буде затримуватися в організмі в підшкірних запасах. Існує багато способів стимулювати його, і один надійний спосіб - правильно вибрати спеції.
Перець чилі або кайенський
Іншими словами, це викликає прискорення метаболізму до декількох годин після його споживання. Основою є речовина капсаїцин, який насправді є алкалоїдом, і його спалюючий ефект говорить про те, що він буде спалювати жир як дикий. Кайенський перець - це, в принципі, також чилі, просто подрібнений з квасолею, і зазвичай це суміш кількох других перців.
Будьте обережні з дозуванням, але інакше ви нічого не зіпсуєте, якщо поступово збільшувати обсяг. Ви можете використовувати його практично скрізь. Чи готуєте ви супи, м’ясо чи навіть рибу. Тонка гарячість дуже ефективно підкреслює інші смаки.
Куркума
Секрет цієї рослини в зігріванні тіла. Він може приємно запалити внутрішні органи. Він чудово підходить для періоду, коли в квартирах холодно в перехідні періоди зими та весни. У той же час він запускає метаболізм, який швидше згорає, і завдяки потужному антиоксиданту куркумін ви також покращуєте власне здоров’я.
Куркума надзвичайно універсальна. Він не має сильного і характерного смаку, але має чудовий колір. Його можна використовувати в соусах, супах і тим самим збагатити багато страв, які також набувають привабливого яскравого кольору.
Часник
У природному сирому вигляді він також є дуже ефективним антибіотиком і пальником. Однак його мінус - неприємний неприємний запах з рота. Тому сушений або гранульований часник також можна використовувати як пряність. Це зберігає свій вплив на обмін речовин, але усуває неприємний запах з рота. Створено для жінок. На смак може бути практично все.
Імбир
Для імбиру можна назвати цілий спектр позитивних якостей. Що стосується схуднення, то воно також може щось внести у дискусію. Він не тільки працює в процесі нагрівання, але й значно допомагає регулювати рівень цукру в крові і сприяє його зниженню. Він запобігає швидкому зростанню і падінню глюкози, що підтримує метаболічні процеси в стабільному режимі.
За словами дієтолога Барбари Мендес з Нью-Йорка, його внесок у спалювання жиру порівнянний з куркумою або чилі. Він рекомендує робити з нього чай, наприклад, або пити імбирний лимонад як доповнення до фізичних вправ. Як пряність імбир дуже самобутній, його використовують переважно в рецептах тайської та китайської кухні.
Кориця
Довгий час це була одна зі спецій, яку поліцейські вносять в організм під час розподілу вуглеводів, а це означає, що організм буде створювати менше запасів жиру, використовуючи його. Він підходить для напоїв, яблук, а також для ароматизації кави або йогурту.
Чай матері
Його можна з повною серйозністю розглядати як пряність, принаймні як імбир. Він має ніжний смак шпинату та ідеально забарвлений. Він являє собою мелене листя чаю, а сам зелений чай може витончити тіло завдяки речовинам, які підтримують метаболічний обмін.
Зелений материнський чай теж може все це зробити, він просто має більш концентровану силу. Ви можете заправити ним практично всі смузі, молочні напої та запечені смаколики. Це не суттєво змінює смак страви, але не можна не помітити ефекти та колір.