Що є важливим?

  • Нежирна їжа має низьку калорійність Не обов’язково!
  • Через втрату жиру ipl
  • Втрата ваги на 10 кг за 5 днів
  • Варто спробувати і випробувати на власні очі, щоб побачити і випробувати, як це насправді працює.
  • Це означає недоїдання.

Чи справді вирішити успіх на кухні? Ця формула не така вірна, давайте просто пройдемо найкращі години для схуднення Скільки разів, але скільки разів ви чули ці чарівні цифри, це правда?

Я схудла, хоч і не хотіла!

Давайте трохи містикуємо! Особисто я не люблю так сильно обрізати речі.

яким

На якій підставі ця втрата ваги має математичний приклад? Незалежно від того, чи займаємося ми математикою, втрата ваги не має значення, суть полягає в тому, що, на жаль, це справді так: втрата ваги має більше значення для дієти, якщо ви хочете схуднути або наростити м’язи, ніж фізичні вправи. Велика несправедливість життя!

Чи не хотіли б ви проводити підрахунки схуднення по дому, якби знали, що можете взамін з’їсти ще один французький крем, не турбуючись про один більший розмір штанів? Втрата ваги має значення Життя - це не піноутворювач ... Кожен може відчути однакове значення для схуднення, якщо ви просто регулярно тренуєтесь, але ви не можете відмовитися від їжі, бомбардованої нездоровими насиченими жирами та цукром, не сподівайтесь, що у вас картатий живіт та клітковина Tonic Arms ви зможете легко схуднути, якщо вашою метою є втрата ваги.

Я кажу вам, і те, і інше однаково важливо, і разом, ідіть рука об руку!

Хочете мати симпатичну, спортивну, підтягнуту фігуру? Ваше бажання показати себе - це звичайний вид спорту, який ви віддаєте собі?

5 помилкових уявлень про калорії, яким ви не вірите, якщо хочете схуднути

Тоді, звичайно, ви не можете вирівняти і скрипити мою здорову дієту з точки зору фізичних вправ! У ньому щось є, ні?

Чому вправи важливі? Під час вправ ви використовуєте свої м'язи, підтримуєте їх і спонукаєте їх розвиватися - ви можете нарощувати м'язи за допомогою тренувань з обтяженням і правильного споживання білка - для вас струнке, мускулисте тіло гаряче, і ваша мета не бачити худе тіло в дзеркало.? Якщо ви зосереджуєтесь виключно на правильній дієті, але нехтуєте тренуванням, можливо, ви худші, але стягнутість шкіри, підтягнутості, форми в основному пов’язана зі спортом - ваша форма бомби визначається формою м’язів!

Не випадково ви чуєте стільки разів, що важлива не вага у кілограмах, а погляди, які ви бачите в дзеркалі: довгоногі, чітко визначені м’язи, підтягнута шкіра, атлетичне тіло - не тільки на пляжі, втрата ваги має значення, втрата ваги має значення для дня!

Тож ви можете бути здоровими на дієті, дієті

Якщо ви не віддаєте себе в русі, як би ви не звертали увагу на те, що ви їсте, ви справді можете бути професіоналом, виконуючи цю частину справи! Якщо метою є втрата ваги, вам потрібно створити дефіцит калорій, тобто протягом дня потрібно вживати більше калорій, ніж ви приймаєте.!

Ви знищили б менше або більше зайвих калорій за допомогою хорошого невеликого тренування? Наскільки краще почуватись, коли ви кусаєте трохи більше, якщо знаєте, що спалювання калорій за допомогою фізичних вправ означає більшу втрату ваги: ​​навіть коли ви рухаєтеся, підстрибуєте або боретеся з вагою у тренажерному залі, а деякі форми вправ схуднуть годинами після тренування.!

Якщо ви пропускаєте тренування, вам слід набагато суворіше дотримуватися дієти - крім калорій, намагайтеся старанно розраховувати макроси на білки, вуглеводи та жир.!

Чому важливо правильно схуднути Погана новина полягає в тому, що якщо ви не зміните свій спосіб життя і не поважаєте своє тіло настільки, щоб їсти здорову їжу, ви схуднете і не зможете набути форми своєї мрії.!

Дієта або фізичні вправи

Якщо у вас є надлишок, це на сто відсотків означає, що з вашим харчуванням щось не так! На жаль, багато людей все ще марно впадають рахувати лише калорії, тому вони засинають у повному спокої з вечірньою казкою про що-небудь, про шоколад, торт, гамбургери, картоплю фрі тощо.

  1. Втрата ваги значна
  2. 5 помилкових уявлень про калорії, яким ви не можете повірити, якщо хочете схуднути Дієта та фітнес
  3. Схуднути, як пара
  4. Який показник здорової швидкої втрати ваги?

Ви можете втратити так мало калорій! Але насправді не має значення, яка ваша загальна добова калорія!

Для схуднення важливо, що ви споживали складні здорові вуглеводи, скажімо, я роблю ставку на смачну кашу з білком із небесним смаком, що у вас також є ваш улюблений білковий порошок Peak Slim Secret! Один сніданок містить цінну клітковину, високоякісні вуглеводи, що забезпечують енергію, і ви не зруйнуєтеся під час свого повсякденного розпорядку дня, а приймете перешкоди у формі!

А поруч із цим доданий білковий порошок допомагає нарощувати м’язи, щоб ви могли знову прийти в найкращу форму цього року! Якщо ви з’їсте це, ви надовго не будете голодні, і ваш раціон також не є недоліком, якщо ви не страждаєте від нападу голоду кожні півгодини ... Навіть втрата ваги може мати значення, інша варіація, що маленький диявол сидячи на плечі підказує; круасани містять менше калорій, але що робитиме ваше тіло з великою кількістю цукру та насичених жирів?

Чи отримують ваші м’язи достатню кількість білка з нього? Навряд чи ... Ви бачите, наскільки важливіше макро втрата ваги?