На дієті доктора Борменту чули багато дівчат і жінок, але він знає кілька про те, що саме являє собою ця техніка. Якщо ви вивчаєте відгуки про систему схуднення Dr. Борменталь, буде очевидно, що це допомогло багатьом позбутися ненависних кілограмів. Давайте з’ясуємо секрет цього методу схуднення!
Метод схуднення Борменталь з’явився зовсім недавно, став відомим у 2011 році, коли його спільно розробили психотерапевти та дієтологи. Успішний розвиток нової системи дозволяє використовувати її у всій мережі клінік Борентал.
У чому суть методології
Багато людей хочуть схуднути, хоча це можливо не всім. Люди можуть набрати вагу з різних причин, саме цю систему вони рекомендують враховувати під час дієт. Фахівці, які працювали над створенням методу схуднення, обрали спусковий механізм для зниження психічного настрою людини.
Саме психологія людини допомагає ефективно і назавжди схуднути, головне - дотримуватися всіх правил методу. Справа в тому, що в більшості випадків виникають психологічні проблеми, які заважають людині схуднути.
Принцип зниження ваги полягає у дотриманні двох важливих моментів:
- Самостійно з’ясуйте причини, які змушують людину переїдати. На думку розробників цього методу вирішення проблеми із зайвою вагою, людина, усвідомлюючи причини такої неприємної зміни з її наслідком, легко худне без особливих зусиль;
- Дотримання основних дієтичних правил.
Якщо дотримуватись цих простих принципів схуднення в Борментале, незабаром ви опинитесь у дзеркалі стрункої та привабливої людини.
З’ясувавши причини набору ваги, доводиться їх усувати, що просто знижує апетит, нормалізує всі обмінні процеси, створює байдуже ставлення до їжі. У цьому випадку позитивною властивістю, якою наділений метод схуднення Dr. Борменталь - схуднення без стресу.
Вплив на психіку
Метод Бормента складається з 25 спеціальних психологічних прийомів, які призводять до таких позитивних змін, як:
- зниження апетиту;
- зменшення обсягу шлунка;
- швидке насичення мінімальною кількістю їжі.
Однак це не найголовніше у системі Борменталь, головним успіхом методу є створення стійкої мотивації, спрямованої на схуднення. Як схуднути на Борменталі, якщо не потрібно дотримуватися дієти, спробуйте, більше того, немає фізичного та психічного виснаження?
Секрет психології Борменталя для схуднення полягає у виконанні спеціальних дихальних вправ, нейролінгвістичних технік та інших прогресивних систем впливу на людський організм.
розробники системи схуднення стверджують, що результат буде позитивним лише за умови дотримання всіх принципів у цілому, оскільки кожен з них різний.
Як працює технологія
Функція сучасної системи, розробленої дієтологами та психотерапевтами, полягає в тому, що неможливо підтримувати її самостійно. Ті, хто зіткнувся з проблемою зайвої ваги і виявив бажання схуднути, звертаються до клініки Борменталь, де фахівці пройдуть курс, після якого людина стане власником худорлявого тіла.
Стосовно клініки, пацієнт отримує серію індивідуальних консультацій та групових занять по п’ять, мета яких - створити позитивне ставлення до подальшого вдосконалення свого тіла та розуму.
Таким чином, відвідуючи заняття, пацієнт поступово переходить від накопичення жиру до спалювання. Вся система складається з чотирьох етапів, які дозволяють людині схуднути.
Після того, як людина психологічно ставиться до схуднення, слід піти на нормалізацію обміну речовин, важливо виключити переїдання.
Правильне харчування для схуднення настільки ж важливо, як і психологічне налаштування. Фахівці кожного з цих центрів Борменталі дозволяють своїм пацієнтам навчитися правильно харчуватися, відмовляючись переїдати, оскільки лише так вони зможуть досягти мети.
Коли людині вдається уникнути переїдання, а також після нормалізації обміну речовин, він переходить до другої фази - дізнатися різницю між термінами "смак" і "голод". Також перед ним стоїть складне завдання - подолати почуття голоду за допомогою психіки та поспілкуватися зі своїм тілом. Звідси випливає, що лише завдяки гармонії тіла та душі людини вона може схуднути без наслідків для здоров’я.
Третій крок дозволяє зменшити м’язові кліпи та усунути всі розбіжності, тоді з’являється гармонія, поліпшується якість життя та підвищується мотивація до схуднення. На цьому етапі психіка людини стає стійкою до розладів на шляху до досягнення ідеального тіла.
На четвертій фазі пацієнт повинен самостійно навчитися створювати психічний настрій для схуднення. Тепер він використовує свої попередні знання на практиці і без особливих зусиль втрачає свою вагу.
Через місяць після отримання консультації пацієнт повинен відвідати центр, щоб виправити лінію поведінки та подолати проблеми. Перевагою схуднення Бормента є індивідуальний підхід до кожного пацієнта, який дозволяє йому уникати розладів.
Як годувати борментале
Багато людей із зайвою вагою обирають систему Borment, оскільки їм не доводиться відмовлятися від улюбленої їжі. Однак це не означає, що ви можете їсти в необмеженій кількості, вам доведеться фіксувати споживані калорії щодня.
Якщо ви вирішили дотримуватися цієї дієти, ви повинні щодня дотримуватися низькокалорійного дієтичного меню. Для цього рекомендується створити блокнот, в який записати кількість використаних продуктів. Автори методу настійно рекомендують виключити з раціону жири із смаженої їжі та їжу, насичену вуглеводами.
Переконайтеся, що ваш організм отримує їжу щодня, багату життєво важливими речовинами. До цих продуктів належать харчові продукти, риба, м’ясо, курка, яєчний білок, нежирний сир, оскільки їх вживання у вмісті великої кількості білка. Але вживання таких продуктів, як білий хліб, жирні молочні продукти, картопля, ковбаси, краще звести до мінімуму або повністю відмовитися від них.
Оптимальний добовий вміст калорій в тоншому меню - 1000-1200 калорій. Створюючи меню, необхідно враховувати спосіб життя людини: якщо він влаштувався, він повинен взяти нижчу допустиму колонку, під час фізичних навантажень вміст калорій може зрости на 200 одиниць.
Деякі додаткові дієти
З метою підвищення ефективності «борменталіївського» методу його розробники рекомендують звертати увагу на такі нюанси і неухильно їх дотримуватися:
- Після їжі випийте чашку гарячого чаю. Це необхідно для продовження відчуття насичення. Крім того, їжу також краще їсти в гарячому вигляді;
- Перегляньте свій раціон і відмовтеся від висококалорійної їжі.
- Мінімізуйте кількість їжі, яка викликає апетит.
- Одного разу їжу слід давати 7-8 разів невеликими дозами. За один раз можна з’їдати не більше 200 грам, останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 4 години до сну;
- Один день на тиждень слід розвантажити, його можна вибрати самостійно.
Дотримання простих правил і вказівок допоможе вам досягти своєї мети - схуднути і зберегти ідеальну вагу без особливих зусиль.!