Поділіться
І книгарні, і Інтернет стоять на межі схуднення. Водночас рекомендації експертів постійно змінюються, і вони також суперечать одне одному. Як тільки масло і мазь підходять, вдруге цукор. Плюс кожному подобається щось різне. Поки одна людина страждатиме від пропуску солодощів, іншій бракуватиме паштетів і салямі. Жодна дієта не буде працювати однаково для всіх. Втрата ваги за типом особистості дуже популярна. До якого типу особистості ви належите?
Тип 1: Акт жінки
Ви належите до людей, орієнтованих на результати, і їм подобається все в порядку. Ви методичні, приймаєте рішення легко і швидко, зазвичай ви на десять кроків випереджаєте інших і любите рутину, правила та планування.
Тоді харчова різноманітність не приносить вам користі, навпаки, ви все одно страждаєте від тих самих продуктів. Ви консервативні, не хочете експериментувати чи смакувати нові смаки. Якщо ви хочете схуднути, у вас не виникне проблем з читанням ярликів, підрахунком калорій і зважуванням порцій. Що стосується фізичних вправ, то ви суворі до себе. Ви можете тривати довго, навіть коли не можете. Завжди хвалиться успіхом чи прогресом.
Тип 2: Авантюрист
Люди цього типу відкриті для нових вражень та пригод. Вони схвильовані новими речами та проектами, але коли їм доводиться щось терпіти, вони дуже скоро втрачають інтерес. Вони, як правило, соціально підготовлені, екстравертні і дуже веселі супутники. Вони виразно спілкуються і вимагають відповідальності. Їм важко дотримуватися дієти, бо їм скоро набридне. Їхні харчові звички змінюються залежно від того, що відбувається в їхньому житті. Періоди чергуються, коли у них не виникає проблем із дотриманням хороших харчових звичок, інколи вони караються переїданням.
Щоб дотримуватися дієти, слід спробувати нові речі, продукти та смаки. Що стосується фізичних вправ, то точно не займайтеся одним видом спорту, ви перестанете отримувати задоволення. Ви повинні чергувати діяльність! Спілкування з друзями допоможе вам досягти своїх цілей, особливо завдяки публікаціям у соціальних мережах. Хваліться, коли у вас все добре виходить.
Тип 3: Повстанець
Ви спонтанні та імпульсивні, у вас багато енергії. Ви живете теперішнім моментом, не турбуйтеся про минуле і не дотримуйтесь деталей. Вам не подобається рутина та складність, іноді ви трохи дезорганізовані та хаотичні в плані. Тим не менш, ти можеш бути ефективним, коли хочеш.
Ви, як правило, непослідовні у своєму харчуванні, а також у фізичних вправах та інших аспектах фізичної форми та здоров’я. Ви віддаєте перевагу необв’язаності, наприклад, ви не віддаєте перевагу передплаченим годинам у спортзалі. Ви часто дуже байдужі, коли справа доходить до виконання плану вправ. Ви схуднете лише тоді, коли задумаєтеся про розмір порцій, виділите один день для приготування їжі та встановите мантінелі. Крім того, ми рекомендуємо завжди носити з собою сумку зі спортивним одягом і завжди мати під рукою здорову десятку, щоб не втратити апетит.
Вам буде цікаво
Ви не повірите, що ваше волосся відкриває про здоров’я! Обов’язково помітьте це на них!
-
87 2
- 02.03.2020
Ми знаємо секрет якісного сну: ви не повірите, про що вся наука!
-
69 5
- 25.02.2020
Тип 4: Герой
Ви завжди думаєте про інших і про себе в останню чергу. Ви типові командні гравці, які добре адаптуються до різних ситуацій. Ви доброзичливі і добре ладнаєте з людьми. Ви також безкорисливі та віддані друзі, які хочуть, щоб вас поважали та популярні. Іноді ти відчуваєш стрес, тому що береш на себе занадто багато. Ви мотивуєте та підтримуєте інших, тому вам слід більше думати про себе.
Їжте якомога більше продуктів і вважайте за краще їсти з іншими людьми, а не на самоті. Якщо ви їсте поодинці, ви з’їсте більше. Заняття спортом для вас є проблемою, оскільки ви часто робите вигляд, що не маєте часу.
Тип 5: Погоняк
Ви розумні і дуже добре знаєте, що вам подобається, а що ні. Ви той тип людини, який, коли він не поміщається в штани, заходить у магазин і купує новий. Дієти - це не те, що ви бажаєте - ви дуже часто відмовляєтесь. Однак, якщо ви вирішите схуднути, ви будете ефективні. Найгірший ворог - це ти сам.
Ви постійно пояснюєте, чому ви їсте нездорову або невідповідну їжу. У вас є вкорінений страх невдач, це заважає вам починати будь-які заняття фітнесом. Ви не вирішуєте потенційних проблем зі здоров’ям. Ви худнете, коли виділяєте час на себе (спочатку лише десять хвилин вранці та десять ввечері). Потрібно готувати їжу в ящиках на цілий день, що змусить їх їх їсти.