Сторінка: 83 від 96
 [Повідомлень: 2869] Перейти на сторінку: попередня 1. 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86. 96 далі
АвторПовідомлення
мир

ваги

Нісенітниця, креатин на початку, безумовно, поганий вибір.

Якщо ви хочете набрати вагу, обов’язково залиште кросфіт таким чином, ви можете просто спалити калорії, необхідні для набору ваги, так ви або наберете вагу з великими вагами, або схуднете за допомогою Кросфіту. Кросфіт не зміцнює, це фітнес-спорт, такий як їзда на велосипеді чи бойові мистецтва, він не для поліпшення тіла, це лише для схуднення.
Дайте собі хорошу вагу в залі, дайте багато калорій, і ви наберете вагу. Ви можете додати трохи білка і особливо BCAA, залиште кретин поки. Гейнер. якщо ви дуже хочете, але краще брати калорії з класичної дієти.

Якщо я можу порадити вам, циклон від Maximuscle. Тут все і збалансовано. Це дорого, але працює дуже добре.

@spartan, чому креатин неправильний вибір для початку? Невдовзі я сказав би, що лише на початку. Коли це вийде (тобто організм звикне до навантаження), йому не буде потрібно креатин.

_________________
Процесор: Intel Core 2 Duo 2,33 ГГц OC 3,2 ГГц | Кулер: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | МБ: MSI P35 Neo, графічний процесор: GIGABYTE HD 4870 1G | Блок живлення: Be Queit pure power l7 430w | Оперативна пам'ять: 4x1 Гб DDR2 Kingstong | монітор: Flatron W1942T |Гарнітура: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Миша: Logitech G400 | Фон: Nokia Lumia 520 Білий

У мене цей циклон укушений на себе. І багато гантелей із спортзалу взяли його за мною. Він є офіційним спонсором професійної регбі-ліги і дуже популярний серед гравців у регбі. Я взяв його, коли займався боксом для клацання. І я багато вивчав креатин, оскільки відвідую спортзал майже 20 років.

_________________
Процесор: Intel Core 2 Duo 2,33 ГГц OC 3,2 ГГц | Кулер: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | МБ: MSI P35 Neo, графічний процесор: GIGABYTE HD 4870 1G | Блок живлення: Be Queit pure power l7 430w | Оперативна пам'ять: 4x1 Гб DDR2 Kingstong | монітор: Flatron W1942T |Гарнітура: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Миша: Logitech G400 | Фон: Nokia Lumia 520 Білий

Немає таких людей, це просто люди, які займаються у тренажерному залі і виконують кросфіт, як кардіо, я в основному роблю це так само, але з єдиною метою спалювання жиру, коли ти робиш кросфіт, ви спалюєте калорії, таким чином втрачаєте жир, і, звичайно, вам також потрібні калорії, необхідні для побудови м’язів і деяких самих м’язів. Ви писали, що хочете виграти, а перехресне підтягування - це саме те, чого НЕ слід робити, якщо хочете отримати.
Тренування професійних кросфітерів - це поєднання вправ триборства, сильної людини та важкої атлетики, тому не дивіться на них.

Білок - це білок, який ви можете вибрати за складом, тепер я даю, наприклад, золотисту сироватку Weider, аміно - найкраща комбінація для мене - Amino-x та 100% амінокислоти з яловичини.

_________________
Процесор: Intel Core 2 Duo 2,33 ГГц OC 3,2 ГГц | Кулер: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | МБ: MSI P35 Neo, графічний процесор: GIGABYTE HD 4870 1G | Блок живлення: Be Queit pure power l7 430w | Оперативна пам'ять: 4x1 Гб DDR2 Kingstong | монітор: Flatron W1942T |Гарнітура: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Миша: Logitech G400 | Фон: Nokia Lumia 520 Білий

Тож я вірю, що в майбутньому томі я зможу мати 48-50 см рук як природний, це межа естетики для мене.

BTW сьогодні я розпочав модернізацію домашнього тренажерного залу, купив таку стійку, вантажопідйомність повинна бути близько 400-450 кг, щоб ви могли там присідати понад 200 кг з ідеальним комфортом, навіть не рухається, це легко ручка, це дуже міцна конструкція, я точно рекомендую її всім, хто хотів би серйозніше тренуватися вдома. Лава також нова, вантажопідйомність 250 кг, тому навіть лава вагою понад 150 кг не є проблемою. Мені все одно доведеться купувати більше дисків, щоб вистачило на тягу, а потім ще кілька шківів.

Подібні теми

[Перейти на сторінку: 1. 67, 68, 69]