На початку дієти ми майже витаємо, тільки так ми втрачаємо зайві кілограми з нашого тіла. Однак через деякий час втрата ваги сповільнюється, припиняється. Це засмучує багатьох, особливо якщо балансир не рухається протягом тривалого періоду часу. Але є спосіб знову запустити ваш метаболізм!

Поширеною проблемою є те, що під час схуднення ви раптово перестаєте втрачати вагу, і ваша вага залишається незмінною протягом тижнів. Це доводить багатьох людей, які хочуть схуднути, до відчаю, і багато хто відмовляється від дієти, оскільки вважає, що це невдача. Проте це найбільша помилка, яку ми можемо зробити, оскільки вона одна під час більшої дієти цілком природно, що втрата ваги припиняється 2-3 рази, а то й тижнями. Причиною цього є не що інше, як саме схуднення. Це пов’язано з тим, що якщо ви втрачаєте 1% жиру в організмі на тиждень, він стає все менше і менше пропорційно втраті ваги, тож ви можете, здається, зовсім не втрачати. Плюс, коли ми наближаємось до ваги сну і дотримуємося дієти, наш організм намагається накопичувати жир.

Це знову почне схуднення

З нашими трьома порадами ви зможете знову збільшити свою вагу.

поради