• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Вже існує подібна тема під назвою 24.12. і тому мене також надихнуло, і я хочу схуднути на 53 кг до 14 лютого. Щодня я буду писати тут, як у мене все, що я їв, чи займався я і т. д. Буде додано когось, щоб це було простіше:)?

ваги-валентина

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

чучучу: Я не маю зайвої ваги і мені не потрібно худнути 15 кг, щоб я міг балуватись більше:), і я також не маю ідеї повертатися до анорексії:) інакше ти вважаєш, що морозиво корисніше за хліб?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

навіть хліб занадто калорійний

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

вершкове масло буває здоровим, і якщо ви іноді не заперечуєте проти цього, я даю собі право вето або лінію рами. і змія ти не натираєш цілих 400г на хліб відразу: D так так . і жири ти теж повинен.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

ria9 як можна їсти масло? вони просто калорії.

сніданок: свіже і легке морозиво 80мл і жменька злаків + чай для схуднення
десятий: яблуко, сандвіч з пінополістиролу
легка кола
обід: міні-порція овочевого різотто на воді (я готувала його сама)
потім маленька чашка капучіно без цукру
оловрант: яблуко, пінополістирольний бутерброд,
легка кола
вечеря: фрукти, зелений чай

Я схудла на 15 кг:)))

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

r: темний підсмажений хліб з невеликою кількістю масла, помідорів, перцю та китайського салату
д: яблуко
про: картопляний шов
в: джогобелла світла віснова, розчин злакових з маслом, помідорами, перцем та китайським салатом
напій: вода і зелений чай
вправа: зміцнення

Я сьогодні важив і важу 54,6 кг, він повільно йде вниз:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію
  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ну, я не знаю ... а як бути з тими йогуртами та молоком - вони містять білки чи ні?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

той же саррі немає білка.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

р: 2 мандарини + ківі + білий йогурт (0,5% жиру)
o: рис з овочевим салатом, нежирна ананасова жогобелла
приблизно: яблуко, 2 мандарини
у: Мені, мабуть, довелося молоко
напій: вода і зелений чай
вправа: поки нічого, але я буду займатися на філопті ввечері

сьогодні цілком нормально, якщо я думав, що приніс фрукти, але я не встояв перед цими мандаринами:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але з такою їдальнею я навіть не гадаю, чи добре у вас все виходить.