Тут ви знайдете статті, пов’язані з харчуванням: поради, процедури, новини, ресурси.
Втрата жиру. Простий та ефективний.
Ми всі когось знаємо або намагалися втратити жир, їдячи менше, що я називаю "халтурою", тому ми закінчуємо дієту "риба, вода та салат". Таким чином ми починаємо худнути спочатку і у великих кількостях, але в підсумку ви застоюєтесь, ніби б'єтесь об стіну.
Тут ми потрапляємо в ситуацію, коли ми не худнемо і постійно голодні. Ми навіть помічаємо брак енергії та відпочинку. Що я поясню в іншому дописі.
Ця проблема походить від обсягу інформації, яку обробляють у соціальних мережах та статтях професіонали, а не дуже професіонали у цьому секторі, що додає складності відносно простий.
Тоді здається, що це все калорії, поживні речовини, які є дияволом (зараз це вуглеводи), "названі" дієти та тренування ", які порушують це" в США. Безумовно, моди.
Зрештою, все набагато простіше, ніж усі ті «розмови», що повторюються як мантра на консультаціях чи в соціальних мережах. Я навіть підбираю це одним реченням:
"Їжте правильно, голодніі
тренуйся наполегливо, з бажанням
спи, відпочивай сонним "
Крім того, разом із більш-менш постійним контролем ваги та відсотка жиру ми можемо досягти рекомпозиції організму. Досягнення цієї "фітнес-фігури".
рекомпозиція тіла це втрата жиру разом з невеликим приростом м’язової маси. Це передбачає підтримку жіночої чи чоловічої фігури, чого не відбувається з “ударом сокири”, оскільки ми втрачаємо значну частину цієї м’язової маси.
Це не означає, що це без зусиль. Ви повинні тримати a повноцінне харчування, що нам подобається, вимагає якісний та спокійний відпочинок і a силові тренування що базується на тому, щоб рухатись все більше і краще разом із щоденною активністю.
Передайте себе в руки професіоналів
Як сказав би Леонардо Да Вінчі, "простота - це надзвичайна вишуканість". Тобто, перестаньте губитися в подробицях, тому що складно, це не краще.
Коментар (1)
Війна з вагою - RB Fit Nutrition
[…] Демотивація чи поганий образ себе. Я наполягаю, ми не хочемо міняти номери. Ми хочемо змінити звички, що покращують стан здоров’я, та образ, пов’язаний із […]