Схудніть на 5 кілограмів без ризику: це (рекомендована) дієта клініки Мейо

втратити

Хоча ми вже трохи запізнились, є ще якийсь варіант продемонструвати нашу найкращу версію, стикаючись із зайвими кілограмами, доклавши трохи зусиль та дисципліни. Звичайно, якщо ми дійсно хочемо схуднути, ми не можемо думати про диво-дієту або експрес-дієту, яка згодом спричиняє жахливий ефект відскоку. Сьогодні, ми хочемо запропонувати модифікацію вашої поведінки та харчових звичок. Ми представляємо дієту Mayo Clinic.

Трохи історії

Ми можемо це думати зародження дієти Клініки Майо відбулося у 1980-х роках. Потім обмежувальна і дуже відома дієта охопила людей, які хотіли швидко схуднути. Це була обмежувальна та гіпокалорійна дієта, яка різко знижувала вуглеводи і, коротше кажучи, не повинна перевищувати 1000 калорій на день. Ну гаразд, що "знаменита" дієта не мала наукового обгрунтування, а лише скористалася - шахрайством - назвою відомої клініки, що базується в Міннесоті. З цієї причини фахівці з питань харчування в клініці Мейо взялися за пропаганду збалансованого та здорового методу харчування, який має наукову основу та суворість.