Привіт, слідуючи за вчорашньою темою про дивну дієту, яку я робив шур, я побачив, що багато хто рекомендував робити дієту Кето. Я хотів би, якщо хтось із вас має досвід роботи з нею, порекомендуйте сайти, де мені добре повідомити, якщо так, ви бачите сумісний з моїм випадком тощо.

вагу

За ці роки я їду, якщо це правда, що останні 10 я мав зайву вагу, але я вже досяг точки, яка мене турбує щодо здоров'я, естетики, у моєму випадку я бачу щось другорядне, але привіт, очевидно, що обидва йдуть рука об руку. Мені 35 років, я вимірюю 1,86 і маю вагу близько 137 кілограмів (я, блядь, жир, давай), якщо це правда, що я накопичив зайву вагу в кишечнику, ні в руках, ні в ногах, ні в дупі, вони жирні, швидше навпаки. Як ви думаєте, чи може ця дієта добре підійти для мене? Деякі інші?

Правда полягає в тому, що я ніколи не надавав значення цим питанням, але мені вже один вік і я усвідомлюю, що був дуже несвідомим, крім того, моя дружина 1,65 і носить 38, з якими ми бачимось Вулиця з кожним разом "цікавіше" вона худенька і маленька, а я високий і дуже товстий.

Що ж, давайте подивимось, чи можете ви мені допомогти, бо я твердо налаштований назавжди змінити своє життя в плані здоров’я та фізичному плані.

Дієта Кето є обмежувальною, це означає, що вона повністю усуває щось, і мені особисто ця ідея не подобається. У ній багато жиру, мало білка, а вуглеводів дуже мало. Це означає споживання великої кількості вершкового масла, вершків, горіхів, олій і дуже мало цукру, зерен, хліба, макаронних виробів або навіть фруктів та овочів.

Палео було б подібним, але найбільше ви споживали б білків, мало жиру і дуже мало вуглеводів.

Особисто у вашому випадку я б пішов до ендокринної та просто дотримувався б нормальної дієти з 1500-2000 калорій, розділеної на 5 прийомів на день, і займався б фізичною активністю між 3 або 4 днями на тиждень.

Удачі шур!

Привіт, слідуючи за вчорашньою темою про дивну дієту, яку я робив шур, я побачив, що багато хто рекомендував робити дієту Кето. Я хотів би, якщо хтось із вас має досвід роботи з нею, порекомендуйте сайти, де мені добре повідомити, якщо так, ви бачите сумісний з моїм випадком тощо.

За ці роки я їду, якщо це правда, що останні 10 я мав зайву вагу, але я вже досяг точки, яка мене турбує щодо здоров'я, естетики, у моєму випадку я бачу щось другорядне, але привіт, очевидно, що обидва йдуть рука об руку. Мені 35 років, я вимірюю 1,86 і маю вагу близько 137 кілограмів (я, блядь, жир, давай), якщо це правда, що я накопичив зайву вагу в кишечнику, ні в руках, ні в ногах, ні в дупі, вони жирні, швидше навпаки. Як ви думаєте, чи може ця дієта добре підійти для мене? Деякі інші?

Правда полягає в тому, що я ніколи не надавав значення цим питанням, але мені вже один вік і я усвідомлюю, що був дуже несвідомим, крім того, моя дружина 1,65 і носить 38, з якими ми бачимось Вулиця з кожним разом "цікавіше" вона худенька і маленька, а я високий і дуже товстий.

Що ж, давайте подивимось, чи можете ви мені допомогти, бо я твердо налаштований назавжди змінити своє життя в плані здоров’я та фізичному плані.

Дієти не працюють. Харчуйтесь здорово і робіть зарядку, якщо ви постійно користуєтесь цими двома змінними, це зроблено.

Б'юся об заклад, що всі біткойни у ​​світі стверджують, що в такому випадку ви будете мати оптимальну вагу. Проблема полягає в тому, що люди не харчуються здорово і не рухаються, точка. Забудьте про дієти і робіть те, що працює.

Привіт, слідуючи за вчорашньою темою про дивну дієту, яку я робив шур, я побачив, що багато хто рекомендував робити дієту Кето. Я хотів би, якщо хтось із вас має досвід роботи з нею, порекомендуйте сайти, де мені добре повідомити, якщо так, ви бачите сумісний з моїм випадком тощо.

За ці роки я їду, якщо це правда, що останні 10 я мав зайву вагу, але я вже досяг точки, яка мене турбує щодо здоров'я, естетики, у моєму випадку я бачу щось другорядне, але привіт, очевидно, що обидва йдуть рука об руку. Мені 35 років, я вимірюю 1,86 і маю вагу близько 137 кілограмів (я, блядь, жир, давай), якщо це правда, що я накопичив зайву вагу в кишечнику, ні в руках, ні в ногах, ні в дупі, вони жирні, швидше навпаки. Як ви думаєте, чи може ця дієта добре підійти для мене? Деякі інші?

Правда полягає в тому, що я ніколи не надавав значення цим питанням, але мені вже один вік і я усвідомлюю, що був дуже несвідомим, крім того, моя дружина 1,65 і носить 38, з якими ми бачимось Вулиця з кожним разом "цікавіше" вона худенька і маленька, а я високий і дуже товстий.

Що ж, давайте подивимось, чи можете ви мені допомогти, бо я твердо налаштований назавжди змінити своє життя в плані здоров’я та фізичному плані.

При значній надмірній вазі, як у вас, я рекомендую уникати випробувань сучасних дієт і звертатися безпосередньо до спеціаліста з дієтології, організовувати дієту відповідно до ваших особливостей і кожні 15 днів або тиждень модифікувати її відповідно до результатів.

Якщо ви хочете пришвидшити процес, також настійно рекомендується регулярно займатися спортом. Будьте обережні з бігом, оскільки це може пошкодити ваші коліна, швидко ходити, користуватися велосипедом або еліптичною машиною, які не мають удару. Крім того, якщо вам подобаються ваги, вони також допоможуть вам підтягнути шкіру і змусити її легше прилипати до тіла.

Як ви вже сказали, на першому місці - ваше здоров'я, а це найголовніше, і ви ставите його на карту з надмірною вагою, вставайте з позицією та рішучістю і переслідуйте свою мету. Ви будете почувати себе набагато краще, і ваше здоров’я віддячить вам

Це я

Сміливість, що ти можеш.

Я розмістив кілька посилань нижче

Літак розбився:

  • Справжня причина: пілот помилився
  • Безпосередня причина: сила підйому (вгору) була меншою за силу тяжіння (вниз)
Чи правда, що сила підйому була меншою за силу тяжіння? Так
Це те, що ми повинні знати, щоб зрозуміти, що сталося, і не допустити цього більше? Не
У концертному залі повно народу:
  • Справжня причина: запланований концерт
  • Безпосередня причина: більше людей увійшло, ніж вийшло
Чи правда, що більше людей увійшло, ніж вийшло? Так
Це те, що ми повинні знати, щоб зрозуміти, чому аудиторія заповнилася? Не
Дитина не здає іспит:
  • Справжня причина: ви витратили недостатньо часу на підготовку до іспиту
  • Безпосередня причина: ви не отримали достатньої кількості правильних відповідей
Чи правда, що якщо вам не вдалося, ви не змогли правильно відповісти на достатню кількість питань? Так
Це те, що ми повинні знати, щоб зрозуміти, чому вам не вдалося? Не
Надлишок калорій навіть не є безпосередньою причиною ожиріння

Думаю, говорити про "справжня причина"(кінцева причина) Y "безпосередня причина"(безпосередня причина) - це дуже хороший спосіб дати людям зрозуміти як абсурдно говорити про калорії коли йдеться про ожиріння, дієти для схуднення або харчування в цілому (див.). Ідея така, навіть якщо безпосередня причина справжня, воно є загальним і не пояснює проблеми. Необхідно поговорити про справжня причина.

Кето-дієта корисна для дуже швидкого схуднення. але ефект відскоку рівний або швидший.

Джерело: Колеги, які це зробили.

Привіт, слідуючи за вчорашньою темою про дивну дієту, яку я робив шур, я побачив, що багато хто рекомендував робити дієту Кето. Я хотів би, якщо хтось із вас має досвід роботи з нею, порекомендуйте сайти, де мені добре повідомити, якщо так, ви бачите сумісний з моїм випадком тощо.

За ці роки я від'їжджаю, якщо це правда, що останні 10 я мав зайву вагу, але я вже досяг точки, яка мене турбує щодо здоров'я, естетики, у моєму випадку я бачу щось другорядне, але привіт, очевидно, що обидва йдуть рука об руку. Мені 35 років, я вимірюю 1,86 і маю вагу близько 137 кілограмів (я, блядь, жир, давай), якщо це правда, що я накопичив зайву вагу в кишечнику, ні в руках, ні в ногах, ні в дупі, вони жирні, швидше навпаки. Як ви думаєте, чи може ця дієта добре підійти для мене? Деякі інші?

Правда полягає в тому, що я ніколи не надавав значення цим питанням, але мені вже один вік і я усвідомлюю, що був дуже несвідомим, крім того, моя дружина 1,65 і носить 38, з якими ми бачимось Вулиця з кожним разом "цікавіше" вона худенька і маленька, а я високий і дуже товстий.

Що ж, давайте подивимось, чи можете ви мені допомогти, бо я твердо налаштований назавжди змінити своє життя в плані здоров’я та фізичному плані.

Це я

Сміливість, що ти можеш.

Я розмістив кілька посилань нижче

Літак розбився:

  • Справжня причина: пілот помилився
  • Безпосередня причина: сила підйому (вгору) була меншою за силу тяжіння (вниз)
Чи правда, що сила підйому була меншою за силу тяжіння? Так
Це те, що ми повинні знати, щоб зрозуміти, що сталося, і не допустити цього більше? Не
У концертному залі повно народу:
  • Справжня причина: запланований концерт
  • Безпосередня причина: більше людей увійшло, ніж вийшло
Чи правда, що більше людей увійшло, ніж вийшло? Так
Це те, що ми повинні знати, щоб зрозуміти, чому аудиторія заповнилася? Не
Дитина не здає іспит:
  • Справжня причина: ви витратили недостатньо часу на підготовку до іспиту
  • Безпосередня причина: ви не отримали достатньої кількості правильних відповідей
Чи правда, що якщо вам не вдалося, ви не змогли правильно відповісти на достатню кількість питань? Так
Це те, що ми повинні знати, щоб зрозуміти, чому вам не вдалося? Не
Надлишок калорій навіть не є безпосередньою причиною ожиріння

Думаю, говорити про "справжня причина"(кінцева причина) Y "безпосередня причина"(безпосередня причина) - це дуже хороший спосіб дати людям зрозуміти як абсурдно говорити про калорії коли йдеться про ожиріння, дієти для схуднення або харчування в цілому (див.). Ідея така, навіть якщо безпосередня причина справжня, воно є загальним і не пояснює проблеми. Необхідно поговорити про справжня причина.