усуньте
Подвійне підборіддя - це те, чого ми всі боїмося, що воно увійде в наше життя, і тут ми представляємо основні причини, з яких воно з’являється:

Найпоширенішою причиною подвійного підборіддя, як правило, є надмірна вага або надлишок жиру в організмі. Якщо ви дотримуєтеся дієти, в якій переважають жири, а також ваш спосіб життя малорухливий, це може бути причиною вашого подвійного підборіддя.

Інша причина пов’язана з плином часу, оскільки наше тіло зазнає змін, і одна з них - втрата тонусу, оскільки ми не виробляємо стільки колагену, і наша шкіра стає більш в’ялою.

Знаючи це, ми даємо вам кілька порад щодо зменшення подвійного підборіддя та навіть його усунення

1.Хороша гідратація. Ми всі знаємо, що питна вода корисна для здоров’я, але мало хто з нас знає один з її чудових ефектів: вона підтримує шкіру здоровою та без зморшок. Не забувайте випивати не менше 2 літрів води на день.

2. Уникайте надмірного сонця. Наші батьки коли-небудь говорили нам усім: "не засмагай, ти зморщишся", "сонце шкідливо для твоєї шкіри", "через кілька років ти будеш шкодувати про стільки сонця". Шия дуже чутлива до сонячних променів і сприяє передчасному старінню, тому радимо уникати сонячних ванн у пікові години наступного літа, використовуйте сонцезахисні засоби, а якщо можете, накривайте шарфом.

3. Робіть вправи для обличчя. Вони допоможуть тонізувати та зміцнити шкіру з подвійним підборіддям. Якщо ви можете виконати будь-яку з цих вправ, ваш підборіддя буде виглядати стрункішим:

  • Захиливши голову назад, висуньте нижню губу якомога далі.
  • Захиливши голову назад, притисніть язик до даху рота.
  • Закрийте губи на 5 секунд, а потім відкрийте рот у формі "О".
  • Відкрий рот і вимови всі голосні

Виберіть будь-яку з цих порад, навіть усі, і робіть їх протягом 15 секунд з повторенням приблизно 5 разів.

4. Вправляйте свого великого союзника. Іноді подвійне підборіддя пов’язане із зайвою вагою, тому почніть з підйому сходами та прогулянок, щоб зробити покупки. Уникайте збільшення та втрати ваги та готуйте збалансовану дієту.

5. Дотримуйтесь правильної дієти. Щоб уникнути в’ялості, адекватна дієта, багата антиоксидантами, в якій переважають вітаміни А, С і Е. Їжте фрукти та овочі та надайте перевагу рибі над м’ясом. Надайте значення продуктам, багатим клітковиною, таким як рис, макарони та бобові. Крім цього, ви можете додати натуральні яблучні, морквяні, апельсинові, полуничні, мангові або ананасові соки, з якими ви також будете залишатися зволоженими. Забудьте про диво-дієти і добре харчуйтеся, оскільки вони можуть дати ефект відскоку, і голод, який ви пережили за місяць, марний. Складайте довготривалу дієту, з якою можна жити, а не швидку дієту, засновану на голодуванні, яка в будь-яку хвилину може вас провалити.

6. Значення постави. Підтримувати хорошу поставу під час їжі, роботи або перед комп’ютером дуже важливо. Тримайте шию прямо, а голову в нейтральному положенні.

7. Скажи так гумці. Жувальна гумка - хороша вправа, оскільки, крім того, що вона допомагає усунути подвійне підборіддя, вона зміцнює м’язи шиї та обличчя.

8. Алкоголь та куріння закінчилися. І ті, і інші пошкоджують шкіру, а також сприяють накопиченню жиру.

9. Побалуйте себе. Приготуйте собі маски для зміцнення шкіри, ось найбільш використовувані та натуральні:

  • Виноградна маска з авокадо: Змішайте кілька винограду та авокадо в блендері.
  • Яєчно-медова маска: змішайте столову ложку меду з яєчним білком в ємності, поки ви не отримаєте його кремовим.
  • Яблучно-динна маска: змішайте в блендері шматочок дині та яблука подібних розмірів.
  • Маска з вівсянки та йогурту: змішайте 2 столові ложки вівсянки в мисці та додайте йогурт, перемішуйте, поки він не стане кремовим.

Все це слід залишити застосовувати від 20 до 30 хвилин. Як тільки цей час пройде, змийте його холодною водою, а потім нанесіть свій звичайний зволожуючий крем. Якщо ви застосовуватимете його щодня, ви помітите, як ваша шкіра та подвійний підборіддя стають твердішими.

10. Відлущування. Це допомагає глибоко живити шкіру, оновлювати мертві клітини та надавати стійкості. Ви можете зробити це з продуктами, які завжди є вдома, наприклад, з сіллю або цукром. Вам просто потрібно змочити обличчя і втерти один із цих двох продуктів тривалістю від 1 до 2 хвилин. Після цього промийте, висушіть та зволожте.