Я втомився зважувати 3 цифри і одного чудового дня я вирішив робити цю дієту (під постійним наглядом лікаря).

Я відповідаю на будь-яке ваше запитання, пов’язане з ним: відчуття, голод, результати.

Якщо ви хочете фотографії, я можу передати їх депутату.

Здоров’я і доброї квітки!


РЕДАГУВАТИ: оновлено до 22 листопада 19 за результатами аналізу, проведеного 2 дні тому (особливо для шурмедікос):

відповідаю

РЕДАГУВАТИ: Я зважуюся щосереди, тому завтра 27.11 даю вам результати! Але я схудла більше, ніж сказав ендокринолог! Ще лише місяць!

РЕДАГУВАТИ:
7.10.19: 103,5 кг
27.11.19: 91 кг
4.12.19: 89,8 кг
13.12.19: 87,7 кг

Дієта на основі білків і жиру в пакетиках (серед них 85-90% ваших макроелементів) та решта (15-10%) вуглеводів.

Ефектом є остія, оскільки ваше тіло створює дефіцит інсуліну і починає тягнути жир.

4 дні погано проводите час, тоді ви блядь.

Ні ні, діарея і що ні!

Те, що я помітив, це сухість у роті, але це вже сталося.

Коли ви берете стільки тижнів, ваше тіло звикає, і ви перестаєте мати наслідки. Єдине, ви сумуєте за тим, щоб їсти макарони та інші, але фізично ви не погані.

Ні ні, діарея і що ні!

Те, що я помітив, це сухість у роті, але це вже сталося.

Коли ви берете стільки тижнів, ваше тіло звикає, і ви перестаєте мати наслідки. Єдине, ви сумуєте за тим, щоб їсти макарони та інші, але фізично ви не погані.

Ось чому я кажу, що я відповідаю на питання, благодать полягає в тому, що ти задаєш мені!

У 2014 році я мав важити 120 кг. І за останні 4 роки я коливався від 108 до 103. Я зробив цю дієту, тому що мені потрібно було поставити короткотермінові цілі (з точки зору втрати жиру), і, як тільки моя вага досягне, я не проти набрати кілька кілограмів, поки я в основному мускулистий.

Зрештою, я роблю це заради здоров’я та естетики (особливо здоров’я).

Моя мета - бути приблизно 80 кг.

Ті з вас, хто сидить на кето-дієті, дають трохи горя і відчаю.

Якщо ви погано жируєте, змініть звичку в їжі та займіться тренажерним залом. Той, хто важив 111 кг, розповідає, і зараз він важить 80 мускулистих і без шкіри.

Ви типовий ожиріння всього свого життя, який зараз поспішає схуднути?
Чому б не збалансованому або низькокалорійному харчуванню? Я не рекомендую кето.

Я страждаю ожирінням з 2012 року. Перш ніж зважити те, що довелося зважити.

Я зупинив свій вибір на кето, оскільки це єдина дієта на короткий та середній термін, яку я бачу життєздатною. Мені потрібно виглядати краще і почуватись краще, бо кожен раз, коли я пробував довготривалі дієти, я опускаю руки.

Ті з вас, хто сидить на кето-дієті, дають трохи горя і відчаю.

Якщо ви погано жируєте, змініть звичку в їжі та займіться тренажерним залом. Той, хто важив 111 кг, розповідає, і зараз він важить 80 мускулистих і без шкіри.

Я повторюю, що ти не збираєшся говорити мені, що означає бути ожирінням, і не збираєшся розповідати мені про почуття в певний час шур, бо я їх пережив.

Це просто набратися сміливості і бути наполегливим, знаючи, що якщо ви довго набирали вагу, ви не збираєтесь втратити все це за два дні.

Крім того, ці дієти є чисто відновлювальними. Єдине, що добре - це взяти рутину бодібілдингу, яку ви застосовуєте протягом усього життя. Скористайтесь цією порадою.