Як схуднути - швидке і здорове схуднення
Втратити вагу! Ні, вам краще схуднути - як?
- Додому
- Як схуднути - керівництво по схудненню
- Втратити вагу! Ні, вам краще схуднути - як?
Втратити вагу! Ні, краще худнути - як? Яка різниця? Великий! Якщо ви говорите "Бідний"Ви можете схуднути все життя, якщо"бідний", Так раз і назавжди. Якщо у вас надмірна вага, відповідно ви товсті, тому, швидше за все, ви вже намагалися схуднути. І або у вас зовсім не вийшло, але ви знову набрали вагу. Якщо так, то ця стаття для вас, бо замість того, щоб бути бідною, відповідно. схуднути слід сказати погано, відповідно. схуднути - як це зробити?
Різниця полягає в тому, що якщо ви сприймаєте саму втрату ваги як щось тимчасове, відповідно. щось, що ви повинні подолати, результат ніколи не буде тривалим. Це тому, що дієта, фізичні вправи та спосіб життя стосуються звичок, а також все наше життя - звичок. І ти це будеш знати, якщо ти щось зробиш бурхливо, то з часом будеш ненавидітись. Тому важливо не тільки худнути, вносити зміни поступово і ненасильно. Можливо, вам це не сподобається, але принаймні ви не захочете цього робити. Не худніть, але схудніть раз і назавжди.
Схуднути - як це зробити?
- Головне - відповісти на питання, чому ви хочете схуднути. Якщо у вас є вагома причина, у вас є шанс досягти успіху. Якщо у вас його немає, вам доведеться говорити про непотрібну втрату ваги або схуднення, у вас нічого не вийде.
- Складіть план і процедуру схуднення, які відповідають вашим потребам - не ставте перебільшених цілей, щоб уникнути розчарувань. Більше у статті процедура схуднення
- Виберіть правильну процедуру схуднення - про це далі в наступних статтях
- Поступово змінюйте свої харчові звички. Дайте собі одне завдання, коли впораєтесь із ним, додасте інше тощо ... - дотримуйтесь плану
- Запишіть, що ви їсте, вправи і скільки рідини ви п'єте. Оцінюйте свій день щовечора і плануйте наступний - намагайтеся бути принаймні на 1% кращим за попередній день.
- Вимірюйте раз на тиждень (живіт, груди, сідниці) і зважуйтеся.
- Мотивуйте, заохочуйте і не здавайтесь.
- PS: Не забудьте розпочати.
Це основні моменти в двох словах, читайте більше статей і поступово усвідомлюйте, що ви теж можете схуднути. Втратити вагу і не залишайтесь товстими - ви точно можете це зробити. Якщо ви не впевнені, напишіть на форум під статтею - Втратити вагу! Ні, вам краще схуднути!, І я відповім на ваше запитання. Відповідь може надійти із затримкою на велике навантаження, але я спробую якомога швидше.