Автор TELEMUNDO LOCAL • Опубліковано 17 лютого 2016 року • Оновлено о 6:43 ранку 18 лютого 2016 року

З початку року він заявив, що збирається їсти лише картоплю весь 2016 рік, австралієць прославився таким способом схуднення та стримування пристрасті до їжі.

фунтів

Ендрю Фліндерс Тейлор планує не їсти нічого, крім картоплі, щоб цього року отримати 99% калорій, а інші 1% надходять від приправ та соусів до картоплі.

Відповідно до Today.com повідомляв на початку цього місяця його дієта дозволила йому схуднути приблизно на 22 кг після перших 32 днів експерименту.

Здоров'я

Це було б важливо? Дослідження бачить пожвавлення в операціях з метою зниження ваги через COVID-19

Дослідження: Як коронавірус впливає на мозок

Він стверджує, що, окрім схуднення, мова йде про поліпшення його відносин з їжею та уникання вживання м’яса.

Тейлор публікує оновлення про свій прогрес Facebook Y Youtube, починаючи з оголошення свого радикального плану 4 січня.

Крок перший: покладіть частину останнього пюре в минулу ніч на каструлю з антипригарним покриттям Крок другий: розрівняйте шпателем Три крок: приготуйте Крок четвертий: насолоджуйтесь!

Опублікував Spud Fit у четвер, 11 лютого 2016 р

Він розпочав змагання вагою 334,4 фунта, що є найбільшою вагою, яку він коли-небудь мав.

Вона зазначила, що не використовує олію для приготування картоплі, і вивчила всі різні способи її приготування.

"Для мене це дуже лякаюча річ, щоб я не їв усіх смачних речей, які мені подобаються протягом року, це страшно", - сказала вона.

Але він додає, що з "проведених мною досліджень, картопля отримує практично все, що потрібно організму, і це було зроблено раніше. Поки я фізично і психічно здоровий, я хочу продовжувати".

Він сподівається дотримуватися спеціальної дієти протягом усього року, але сказав, що "не впевнений у цьому на 100 відсотків".

І якщо вам цікаво, чи справді ця дієта корисна для здоров’я, відомо, що картопля має вітаміни С і В6 і є хорошим джерелом калію, марганцю, фосфору та ніацину. Якщо Тейлор їсть шкіру, вона містить багато клітковини.

Але, як і будь-хто, кого турбує харчування, ви можете усвідомити, що здорове харчування - це питання балансу та вибору.

Обмежувальна дієта, якої дотримується Тейлор, ускладнює підтримку щоденних харчових потреб. З одного боку: дефіцит білка.

"Він швидко перетвориться на сильний дефіцит білка, що матиме негативні наслідки для здоров'я, якщо він буде споживати лише картоплю", - сказала дієтолог Маделін Фернстрем у розмові з NBC News.

Тейлор вважає, що стратегія усунення вибору їжі "буде позитивною, і це дозволить мені зосередитися на інших речах і перестати турбуватися".

Але якщо Тейлор нудьгує від картоплі, існує простий, науково перевірений спосіб їсти те, що може виявитися вам корисним.

Потім він міг би збільшувати фрукти, овочі та цільні зерна, не орієнтуючись на певний ліміт калорій, згідно з дослідженнями Національного інституту серця, легенів та крові.

Наразі Тейлор вже отримує коментарі від людей, які його наслідують, таких як Лінн Поллард, яка заявляє, що "я сіла на картопляну дієту лише в 1993 році. Я втратила всю зайву вагу (близько 65 фунтів). Мені було 13 років і кілька разів я ще раз розглядав дієту, але не дотримувався її. Ви надихнули мене на це ще раз! ".

Сьюзен Де Кейзер, ще одна читачка з Канади, розповідає Тейлор, що вона схудла за "7 днів, 7 фунтів! Ніколи раніше про це не чула. Тож спасибі ! Після перегляду відео я зробила власне дослідження. На сьогоднішній день мені дуже добре. ".