Їжа відіграє дуже важливу роль у збільшенні пристрасті перед романтичною зустріччю. Це те, що багато продуктів не тільки сприяють здоровому життю, але і підвищують настрій та лібідо. І так само, як є ті, що допомагають поліпшити статеве життя (афродизіаки), є й ті, які дають абсолютно протилежні ефекти.

зменшують

Стрес і втома, як правило, найпоширеніші проблеми, що пояснюють зменшення статевого потягу. Але існують також певні продукти, які генерують свої власні, впливаючи на гормональний рівень, впливаючи на кровообіг або запускаючи іншу патологію, яка згодом відображає близькість. Ось деякі приклади, на які посилаються експерти.

1. Соя

Хоча соя настійно рекомендується через її численні переваги для здоров’я, вона також містить рослинні естрогени, які можуть змінити статевий потяг. Дослідження Гарвардського університету показали, що надмірне споживання зменшує кількість сперми та викликає еректильну дисфункцію.

2. М'ясо

Це не супроводжує хороший статевий клімат. Хоча м’ясо забезпечує білок і цинк, воно також має високий вміст насичених жирів і холестерину. Дієта, заснована на важкому м’ясі, створює стан здоров’я, який може впливати на кровообіг і статеві функції, за словами американської дієтолога Сінтії Сасс у своїй книзі S.A.S.S! Ти сам стрункий.

3. Оброблена їжа

Смажена їжа та промислово упаковані продукти мають високий рівень «поганих жирів», таких як насичені та трансжири, які можуть негативно впливати на серце та перешкоджати кровотоку через накопичення жиру в артеріях. Навіть картопляні чіпси асоціюються (поряд з іншими продуктами харчування) з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу, що спричиняє проблеми із статевим здоров’ям, як у чоловіків, так і у жінок.

Ключовим є тип олії, яка використовується для смаження їжі. "Якщо смажити в частково гідрованій олії, ви отримаєте трансжири (гірші, ніж насичені жири), але якщо смажити на рідкому рослинному маслі, їжа може мати дуже низький вміст насичених жирів", - сказала дієтолог.

4. Морозиво та сир

Їжа з великою кількістю молока може зробити вас сонливими. Крім того, під час менструального періоду набряки живота можуть посилюватися, вказують лікарі Брайан та Марія Клемент у своїй книзі "7 ключів до постійної статевої життєвої сили".

5. Спиртні напої

Хоча алкогольні напої можуть допомогти людині розслабитися і навіть дезінфінувати їх, насправді алкоголь може бути одним із найгірших впливів на любовне життя. Надмірно це може приглушити сексуальне бажання, зменшити збудження та чутливість і змусити людину приймати небезпечні рішення щодо сексу. Це уповільнює центральну нервову систему і може мати негативні наслідки, такі як еректильна дисфункція, труднощі в досягненні оргазму або навпаки, передчасна еякуляція.

6. Штучні підсолоджувачі

Підсолоджувачі можуть впливати на нейромедіатори, такі як дофамін, які необхідні у відповідних кількостях для нормальної сексуальної поведінки, за словами спеціаліста з питань харчування Рейчел Фіске.

7. Цукристі безалкогольні напої

За даними Національного інституту охорони здоров’я США, сода може схилити до депресії та впливати на статевий апетит. Його надмірна присутність у раціоні збільшує ризик страждання ожирінням, діабетом або зневодненням, станами, які впливають на чоловічі статеві органи.