Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

знати

Це проста, але не очевидна реальність; серед його численних переваг, хороша дієта впливає на здоров’я ваших зубів. Проблема полягає у знанні того, що таке здорове харчування та, з огляду на всі харчові суперечності, які ми можемо там виявити, якого біса ми повинні їсти, щоб мінімізувати можливість страждання від карієсу.

Ось невеличка порада: добре вибирайте вуглеводи, які ви приймаєте в рот. Я маю на увазі не лише цукерки та солодощі чи сахарозу загалом, а й інші види: хліб, рафіноване борошно, крупи та макарони. Цим я не маю на увазі припинення прийому, але, серйозно, намагаюся мінімізувати споживання.

Ну, окрім гормонального впливу, яке ці продукти роблять на наш організм (тема, яка буде робити кілька довгих записів), вони також представляють справжнє свято для бактерій у нашому роті. І це те, що вуглеводи, які ми їмо, починають розщеплюватися до простих цукрів з першого укусу завдяки ферменту - амілазі. В результаті ці бактерії також харчуються цими цукрами, розмножуються у більшій кількості і виділяють кислоту, яка роз’їдає емаль зубів. І ось починаються порожнини.

Це можна сказати якщо ми зменшуємо ці вуглеводи, ми зменшуємо шалену руйнівну активність бактерій і ми збільшуємо наші шанси зберегти емаль без проколів.

Інші рекомендації, враховуючи те, що я щойно пояснив, є не вживання надмірно кислої рідини. Не має значення, походить воно від бактерій чи зовнішнього джерела, загалом кислий рН не узгоджується з емаллю. Якщо додати два і два, газовані напої - це диявол.

Я б подумав про це, перш ніж випити той безалкогольний напій, який вам так подобається, і бути обережним з цитрусовими фруктами, немає чим зловживати.

І нарешті те, що вже відомо; чистити зуби доводиться після кожного прийому їжі, але майте на увазі, що чим більше страв ви робите, тим більше щіток, дія, яка сама по собі є абразивною. Їжте три рази на день, чого більш ніж достатньо, щоб добре харчуватися, а не п’ять-шість, як стало модно.

О так, і відвідуйте свого стоматолога принаймні раз на рік. Це дешевше запобігти, ніж виправити.