Ми живемо у часи вуглеводів. Вуглеводи вважаються основою здоров’я. У піраміді здорового харчування вуглеводи стоять на першому місці. Майже кожен вважає крупи найбільш здоровим, що вони можуть дати своїм дітям.
Діти починають день із круп, потім фруктів, фруктових батончиків, батончиків із злаками о десятій, на обід макаронів, рису чи картоплі. У другій половині дня також потрібно з'їсти щось дрібне, а на вечерю ще один вуглевод у вигляді хліба, локшини ...
Рекомендація чітка. 5 разів на день невеликий прийом їжі. Навіть якщо рекомендація не була такою, організм все одно попросить ці вуглеводи через 2 години. Діти постійно їдять протягом дня. А потім настає ніч. Тоді цього не буває. Але мозок все одно потребує енергії. І для цього потрібно багато енергії. Мозок як потужний комп’ютер працює постійно і без енергії не може.
Але вуглеводи, прийняті в останню вечерю, навряд чи забезпечать достатньо енергії для мозку. І які наслідки?
- порушення сну у дітей
- проблема із засипанням
- синдром неспокійних ніг
- пітливість, особливо у другій половині ночі та у верхній частині тіла
- бажання сходити в туалет
- погані сни та кошмари
- скрегіт зубами
- м’язові судоми
- вранці слизова носа набрякає
- хропіння та нічне апное
- прокидання між 2-4 годиною ранку
- дитина не одужує вранці, хоче спати після сніданку або втомлюється
- вранці апетиту немає, і він може напружитися від їжі
Чи спостерігаєте ви ці умови у дітей? це ознака гіпотрофії мозку вночі.
З побажанням міцного здоров’я він підготував для вас