Хейлі Хартунг-Кауфман втекла від їжі через серйозну травму, вражена дивовижними словами бабусі про те, як сильно вона втратила контроль над своїм життям. Прочитайте історію Хейлі!

"Контроль просто вислиз у мене з рук. За короткий час я втратила діда та тата, одночасно борючись із післяпологовою депресією", - почала свою історію Хейлі.

схудла

Хейлі Хартунг-Кауфман Джерело: Хейлі Хартунг-Кауфман

Їжа викликала радість і заспокоєння в напружені та сумні моменти. Що стосується страв, то, на жаль, я вибрав найгірші страви. Я майже завжди їв у ресторані швидкого харчування, в основному гамбургери та піцу, звичайно, у мене також були солодкі безалкогольні напої.

Потім одного разу, у Великодню неділю 2017 року, моя бабуся запитала, чи я вагітна. Звичайно, я не була вагітна, мене просто обдурила надмірна вага на мені. Я був повністю шокований питанням моєї бабусі, але це здавалося пробудженням того, що мені так сильно потрібно.

Я почав досліджувати Інтернет із серйозною рішучістю, шукаючи дієту, яка не очікувала від мене посту. Коли я знайшов дієту Аткінса з низьким вмістом вуглеводів, я відчув, що знайшов метод, у який я міг би повірити. Дієта Аткінса змусила мене планувати їжу заздалегідь, а також читати етикетки на продуктах і знати, скільки цукру, білка і клітковини вони містять. Перші кілька разів покупки були надзвичайно трудомісткими, але навіть сьогодні я витрачаю на це багато часу, тому що хочу свідомо вибирати продукти. Збалансоване харчування та споживання калорій ніколи раніше не цікавили, але зараз все частіше застосовуються.

Хейлі шукала дієту, яка не очікувала голодування Джерело: Хейлі Хартунг-Кауфман

Я також приділяв дедалі більше уваги фізичним вправам, купуючи лічильник активності, щоб побачити, наскільки я рухаюся. Оскільки тренажерний зал ніколи не був привабливим, я вирішив спробувати пішки. Я гуляв годину 3-5 разів на тиждень, якщо час не дозволяв, то ж відстань я робив на біговій доріжці вдома. Я щодня розтягувався по 15 хвилин, що також дуже добре впливало на моє тіло. Рух та нова дієта також добре принесли результати.

Я ставав все кращим і кращим, і я також отримував багато позитивних відгуків, тому моя мотивація залишалася сильною протягом усього часу. Звичайно, були важкі моменти, особливо на початку, коли я теж обманював, але це теж не хиталося, я завжди міг встати після цього. Я схуд на сьогодні 50 кілограмів, і це ще не кінець шляху. Я можу порадити всім не відмовлятися від жодної низької точки. Навіть маленькі кроки - це великі перемоги, які приносять користь нашому здоров’ю ".

Хейлі схудла на 50 кілограмів і тепер почувається чудово Джерело: Хейлі Хартунг-Кауфман