детоксикації

Багато з нас уявляють і роблять слово детоксикація по-різному. Хтось п’є чай з кропиви, хтось їсть лише один вид фруктів, а хтось вважає детокс непотрібною голодуванням. Але детоксикація - це не голодування чи агресивне схуднення. Навпаки, детоксикація - це чудовий спосіб позбутися від токсинів та засмічуючих речовин у вашому тілі.

Ми всі знали ще зі шкільних часів, що їжа проходить через травний тракт приблизно два дні. А це означає, що детоксикацію у вигляді одноденного невживання не можна назвати голодуванням. Детокс має різні плюси, включаючи добавки вітамінів та посилення дефекації при перетравленні їжі.

Відмова від їжі на один день має різний вплив на наш організм. Ось деякі з них:

Ефекти детоксикації ви побачите майже відразу. Ваша шкіра буде гладкою і природно блискучою, одночасно зникнуть набряки і кулачки під очима. У день Великого посту ваш кишечник буде повністю очищений і буде виконувати роль вахти. Ви відчуєте невелику втрату ваги.

Метаболічні процеси у вашому організмі відновлюються та покращується їх функція. Однак майте на увазі, що навіть під час перепочинку з їжею наш організм постійно виробляє т. Зв соматотропін. Цей гормон сприяє розщепленню жирів і збільшенню м’язової маси.

pixabay.com

Детокс - чудовий спосіб поліпшити роботу мозку. Це стимулює його до пошуку нових рішень і одночасно заохочує до творчості. Голодування допомагає організму боротися з хворобами. Це знижує ризик серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, одночасно зменшуючи напади астми. Короткочасна відмова від їжі мобілізує функцію імунної системи організму.

Вам не потрібно турбуватися про те, що перший детокс важкий. Нехай вас не засмучує ця знахідка. У день детоксикації пийте багато рідини, організм відчуватиме дефіцит речовин, що потрапляють з їжею (білки, жири, цукри, вітаміни), і тому ви повинні доповнювати ці речовини у вигляді рідини.

pixabay.com

Витримати день без їжі насправді не так складно. Однак вам потрібно вирощувати сильну волю, і ви повинні мотивувати себе до детоксикації. Спробуйте бути без їжі протягом дня, і ви самі переконаєтесь, який великий вплив це робить на все ваше тіло.