дієта

Я збираюся пояснити все про Дієта на 1200 калорій для схуднення 15-30 фунтів на місяць.

С наша роздільна здатність знижує протокол схуднення що дає вам підтримку, щоб ви могли схуднути та не бери назад.

Тут ви знайдете всю інформацію про Протокол дозволу та 1200 калорій їжі керівництво так ви зможете досягти мети втратити від 5 до 30 фунтів за місяць, без ефекту відскоку.

Якщо ви зайшли так далеко, ви, безсумнівно, вже купували наші засоби для схуднення, а якщо ні, то я розповім вам, у чому полягає наше ефективне лікування.

натуральні засоби для схуднення від Total Life Changes є абсолютно органічними та гомеопатичними, що допомагає покращити ваш метаболізм не товстіть знову.

Нижче я поясню, які є засоби для схуднення Total Life Changes.

Загальний набір змін у житті

    Чай Іасо (5 одиниць) Гомеопатичні краплі Резолюція No 20

Коли у вас вже є свій набір для схуднення TLC (набір для спалювання жиру або набір для спалювання жиру), ви повинні слідувати протоколу Resolution, щоб схуднути.

Важливо дотримуватися його на письмі, щоб отримати найкращі результати, а коли настане ваша черга дотримуватися 1200-калорійної дієти для схуднення, дотримуйтесь її відповідно до вказівок.

Перш ніж почати з протоколу Resolution

Переконайтеся, що у вас є повний комплект (5 пакетиків чаю Iaso Tea та Resolution)

Лікування протипоказано у наступних випадках:

    Вагітні жінки Жінки, які годують грудним молоком Неповнолітні Люди з раком, анемією, діалізом, з трансплантацією життєво важливих органів повинні проконсультуватися зі своїм лікарем.

Протокол дозволу TLC втрачає до 15 кілограмів за місяць

Протокол Total Life Changes для схуднення до 30 фунтів за місяць складається з 4 етапів:

    Фаза 1: Детокс Фаза 2: Навантаження Фаза 3: Дієта на 1200 калорій для схуднення (гіпокалорійна дієта) Фаза 4: Герметизація

Перша фаза схуднення - це детоксикація організму

Ви не можете розпочати ефективне лікування, якщо ваше тіло сповнене токсинів.

Ось чому нам потрібно очистити весь ваш організм від кровоносної, дихальної системи і особливо травної системи.

Ми досягаємо цього за допомогою Чай Ясо, настій з 9 трав, повністю органічних та без кофеїну.

Чай Iaso усуне всі ті токсини, від яких вам стає погано.

За допомогою чаю Iaso ми усунемо всю ту фекалію, яка перешкоджає вашому кишечнику, таким чином, що ви зможете схуднути до 5 фунтів за 5 днів в результаті детоксикації.

детокс 1 фази триває 7 днів, в якому ви повинні споживати чай наступним чином:

    8 унцій за 15 хвилин до сніданку 8 унцій за 15 хвилин до обіду 4 унції за 15 хвилин до вечері

Продукти, заборонені на цьому етапі:

    Не вживайте молочні продукти Не вживайте алкогольні напої Не вживайте занадто жирну або важку їжу

На цьому етапі ви продовжуєте звичну дієту, за винятком того, що ви не можете вживати молочні продукти, спиртні напої або занадто жирну або важку їжу.

Пам’ятайте, що ми проводимо детоксикацію організму.

Як приготувати чай Ясо?

    Закип’ятіть 1 літр води Зніміть з вогню і покладіть 2 пакетики, які надходять всередину кришки конверта для чаю Іасо, і дайте постояти 8 годин.

Другий етап протоколу Resolution - це завантаження

Перш ніж починати дієту на 1200 калорій, щоб схуднути, важливо дотримуватися фази навантаження.

Дні 8 та 9 (після 7 днів детоксикації), є завантажувальні дні. За ці 2 дні ви зробите наступне:

    Ви берете Роздільна здатність падає, Як? Ви кладете 10 крапель під язик і тримаєте їх протягом 5 хвилин, не ковтаючи, через 5 хвилин ви їх проковтнете. За 15 хвилин до прийому крапель Ви не повинні НІЧОГО споживати, відсутність води та чищення зубів, ті ж 15 хвилин після крапель, ви нічого не споживаєте. Роздільна здатність падає Ви приймаєте їх 2 рази на день перед сніданком та перед обідом. Ви продовжуєте приймати Чай Ясо так само, як і в фаза 1. Ви їсте всю калорійну їжу (вафлі, смажені котлети, піцу, газовану воду, гамбургери, тістечка, морозиво, картоплю фрі тощо) У великих кількостях не пропускайте цей крок!

На фазі завантаження ви накопичуєте жир та енергію для наступної фази.

Фаза 3 протоколу: дієта на 1200 калорій для схуднення до 15 кілограмів за місяць!

1200 калорійна дієта для схуднення дозволяє вам поснідати в 200 калорій, обід і вечерю 400 калорій і 2 закуски 100 калорій протягом дня.

Насолоджуйтесь три збалансованих прийоми їжі кожен день, що складається в основному з білка та овочів, обмежуючи розмір порції фруктів і повністю виключаючи крохмаль для найкращих результатів.

Дієта на 1200 калорій для схуднення за допомогою фізичних вправ

Насолоджуйтесь 3 збалансованими прийомами їжі, що складаються переважно з білків та овочів.

Обмеження порцій фруктів Y виключаючи крохмалі для найкращих результатів.

Ви повинні видалити весь жир з м’яса та шкірки курки та індички, після чого потрібно зважити його перед приготуванням.

Можна заправити м’ясо, але без використання приправ, що містять цукор, жир або крохмаль.

Для кращого результату на цій дієті ми рекомендуємо вибирати органічне м’ясо.

Обов’язково прочитайте поживний вміст кожної їжі, яку ви їсте.

Постарайтеся дуже добре усвідомлювати, що ви вкладаєте у своє тіло. Слідкуйте за добовими калоріями.

Кожен метаболізм відрізняється, тому обов’язково запишіть, що саме ви їсте, і свої показники втрати ваги.

Ви можете приготувати салат з різних видів овочів, лише переконайтесь, що правильно розрахували розмір порцій (загалом 2 склянки) та відповідні калорії.

Що стосується салатів, рекомендується з’їдати по одному предмету, щоб полегшити травлення та отримати кращі результати. Наприклад, тільки салат, або тільки селера.

Скільки води слід пити під час дієти?

Під час дієти дуже важливо споживати воду, правильна кількість, яка вам потрібна, відома наступним чином:

Ваша вага у фунтах ділиться на 2, результат - кількість унцій води, яку ви повинні споживати принаймні під час дієти.

Приклад:

Ви важите 180 фунтів (81,81 кілограма), розділіть 180/2 = 90. Тоді ви повинні випивати щонайменше 90 унцій води на день, що становить 2,66 літра

Не забудь!
Ваша мета - досягти здорової ваги, не голодуйте.

Їжте щонайменше 1200 калорій на день, не менше, інакше ваше тіло буде накопичувати жир і повільно прогресувати.

Завжди читайте етикетки інгредієнтів та стежте за прихованими цукрами.

Не зволожуйте і не займатися надмірно. Екстремальна поведінка може свідчити про розвиток нездорового способу життя.

Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як розпочинати новий план дієти або фізичних вправ.

Дозволені продукти:

Харчовий путівник по дієті на 1200 калорій для схуднення

Після того, як ви придбаєте протокол, особа, яка продала вам ці продукти, повинна дати вам ваш посібник з дієтою на 1200 калорій, щоб схуднути.

Якщо ви придбали продукти у мене, я можу надати вам посібник з харчування, вам просто доведеться спілкуватися зі мною на моєму WhatsApp

Фаза герметизації

Коли ви вже досягли своєї ідеальної ваги або вас влаштовує нова вага, ви повинні виконати 5-денну фазу герметизації, яка складається з:

    Припиніть прийом крапель. Продовжуйте дієту протягом 5 днів запечатування. Продовжуйте приймати чай Iaso

Обмежена їжа в 1200-калорійній дієті для схуднення

Список заборонених продуктів під час лікування - це інформація, яку я надішлю вам, коли ви купуєте ваші продукти в Цей магазин, разом з усією інформацією та посібником з харчування.

Якщо ви не вживете цю заборонену їжу, вам буде погано, з нудотою та блювотою, оскільки ваше тіло відкине ці продукти.

Щоб знову використовувати ці 4 продукти, потрібно повністю заповнити протокол і почекати щонайменше тиждень, щоб спожити їх знову.

В ідеалі вам слід вилучити їх зі свого життя та всіх тих продуктів, які не забезпечують жодної користі для здоров’я.

За допомогою цієї дієти ви виявите, що ваше тіло зможе скуштувати натуральну їжу без додавання цукру.

Як працює протокол Resolution для схуднення?

Ви насправді питаєте: як ви допомагаєте мені контролювати
апетит та зміна способу спалення жиру?

Подумайте про своє тіло як про гігантський термостат, подібний до тих, що знаходяться в наших будинках для контролю температури.

Коли взимку в нашому будинку стає дуже спекотно, термостат сигналізує про вимкнення духовки. А коли похолодає, він говорить, що ви знову вмикаєте опалення будинку.

Це називається негативною реакцією. Те саме відбувається в нашому організмі з апетитом.

Існує ряд гормонів, які працюють разом, щоб контролювати сигнали апетиту, але є два, які виділяються. Є Грелін Y Лептин.

Запам’ятати імена не дуже складно, адже GRELINA - це те, що змушує наш шлунок рикати (grrr), коли ми голодні, і LEPTINA каже мозку, що він вже задоволений.

Коли ми їмо занадто багато, наше тіло створене ЛЕПТИН стійкий і мозок не отримує сигнал припинити їсти.

Ось звідки походять калорії, які зберігаються у вигляді жирових відкладень.

Отже Краплі роздільної здатності допомагають нам бути менш стійкими до лептину та зменшити накопичення жиру в нашому тілі.

Поширені запитання щодо протоколу дозволу

ЧОГО МОЖУ ОЧІКУВАТИ НА ПОЧАТКУ ПРОГРАМИ?

Очікуйте почуття голоду протягом перших кількох днів програми. Через 48 годин,
Краплі роздільної здатності почнуть працювати з контролем апетиту.

Деякі фактори, що дозволяють продовжувати схуднення, включають регулярні вправи та покращення споживання їжі.

А також продукти з високим вмістом білка, такі як: брокколі, цвітна капуста, паростки квасолі в рамках обіду та вечері.

Прийом води та клітковини надзвичайно важливий для успіху програми. Дивіться вище розрахунок води, яку слід пити на день.

Я завжди думав, що цільнозернові продукти є здоровими. Чому я повинен їх виключати?

Тоді як глікемічний індекс цільнозернової їжі цього не робить
він настільки високий, тому що вони не були вибіленими, як біле борошно чи цукор.

Все-таки краще, щоб ваші калорії отримували білки, жири, фрукти та
овочі, дозволені в програмі.

Це правда, що цільнозернові продукти містять багато клітковини, але у списку дозволених продуктів є багато варіантів клітковини.

Ще один момент, який слід врахувати щодо цільнозернових продуктів, полягає в тому, що вони швидко метаболізуються на відміну від білків і жирів, що, в свою чергу, змусить вас голодувати набагато швидше, якщо ви їх з’їсте.

Що станеться, якщо я трохи обдурю дієту? Що я можу зробити, щоб повністю не зазнати невдачі?

Це одне з найбільш часто задаваних питань. Якби вам довелося обдурити,
тому їжте більше зелених овочів і білків.

НЕ їжте солодощів, пісочного тіста або будь-яких видів їжі, що містять прості цукри.

Це може затримати вас на 3-4 дні. Маленькі пастки
Зазвичай вони не мають збільшення ваги, але ви бачите, що за 4 дні ви не втратите жодної ваги. (Пастки викликають застій у вазі!)

Очевидно, ми не хочемо, щоб ви обманювали, але якщо ви це робите, нехай це буде в міру і не дозволяйте жодним моментам слабкості та обману змусити вас не продовжувати програму.

Що робити, якщо трапиться глухий кут?

Тупикова ситуація завжди виправляється, але багато людей
звикли регулярно знижувати вагу в рамках протоколу і непотрібно хвилюватися.

Тіло зберігає їжу як надзвичайний стан через небагато споживаних калорій, але іноді для більшого пояснення, ніж
отримувати.

Ніщо їх не переконує, що стагнація не означає, що ні
реагувати на лікування нормально.

Застій може тривати від 2 до 5 днів.

Вихід із глухого кута

Якщо ви перебуваєте в стагнації ваги, вам слід робити яблучну дієту наступним чином:

Ви з’їсте 6 зелених яблук - Ви почнете завтра вранці!
Сніданок: краплі та 1 зелене яблуко 🍏
Унції: 1 зелене яблуко 🍏
Обід: Краплі та 1 зелене яблуко 🍏
Унції: 1 зелене яблуко 🍏
Вечеря: Краплі 1 зелене яблуко 🍏
Сніданок: Краплі 1 зелене яблуко 🍏
Половина дев'ять: 7 полуниця 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

У глухий кут не ви не вживаєте рідини і жодного Чай Ясо, в кінці, після споживання полуниці, коли ви обідаєте, ви додаєте Чай Ясо і дотримуйтесь своїх порад з харчування 1200 калорій.

Відгуки про схуднення за протоколом Resolution

За допомогою протоколу Resolution ви можете втратити до 30 фунтів за місяць без ефекту відскоку.

Ознайомтесь із цим відео про одну з наших рекомендацій щодо схуднення та вражаючих змін.

Більше відгуків на фото наших продуктів для схуднення:

Де купити чай Iaso і краплі роздільної здатності?

Оригінальні товари TLC не продаються в таких магазинах, як Amazon, ebay чи інших.

Продукти, які пропонує TLC, продаються у віртуальному магазині компанії, придбати їх можна за таким посиланням:

Не обманюйте себе, не купуйте імітації чи товари із простроченим терміном придатності або без будь-яких гарантій!

Total Life Changes дає вам 30-денну гарантію на свою продукцію.

Застереження:

Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA: US Food and Drug Administration).

Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Про Джину Мою

Незалежний дистриб’ютор Total Life Changes. З метою допомогти найбільшій кількості людей змінити життя, поліпшити своє здоров’я та досягти своїх мрій. Я вважаю, що ми заслуговуємо на більше і маємо можливість досягти своїх цілей.