Поділіться
Алкоголь - це тонкий вбивця. Давно відомо, що алкоголь і особливо змішані напої - це порожні калорії, які ми постачаємо своєму організму. Хоча вони і смачні, іноді їм краще протистояти, ніж захоплюватися ними. Однак є спосіб поласувати алкогольними напоями, навіть якщо ви намагаєтеся зберегти струнку фігуру або формуєте фігуру в купальник. Якщо ви час від часу захоплюєтесь вином, переглядаючи вечірній романтичний фільм, то точно не відмовляйтеся від цього ритуалу.
Так, інші напої або їжа калорійні. Але що стосується алкоголю, то це той факт, що він може затуманити органи почуттів і порушити ваше судження. Простіше кажучи, алкоголь темніє мозок, що може вплинути на вибір продуктів, які вам сподобаються під час пиття. Часто це нездорова їжа, якою можна поласувати ввечері. Всі калорії прилипають до живота, сідниць або стегон, тому вам потрібно більше промокнути. Але як це змінити? Як не набрати алкоголь?
Зверніть увагу на встановлену добову дозу!
Алкоголь був частиною нашого життя з давніх часів. Зазвичай ми дістаємо пляшку, коли відбувається свято або коли до нас приходять рідкісні гості. Або ми можемо потурати йому після важких днів. Ми просто словаки і завжди знайдемо причину. Ну, якщо ви хочете охороняти свою лінію, ви повинні знати, що дослідження показали, що помірне вживання алкоголю має ряд корисних наслідків для здоров’я. Легкий означає один напій на день для жінок та два напої на день для чоловіків.
Точніше кажучи, один напій на день означає:
- 0,5 літра пива
- 1,5 дкл вина
- 0,5 дкл міцного алкоголю
Якщо ви хочете охороняти свою лінію, ніколи не перетинайте її. Дослідження навіть показало, що жінки, які вживають алкоголь, мають менший ризик розвитку ожиріння в порівнянні з тими, хто взагалі не вживає алкоголь. Однак слід також зазначити, що при більшому споживанні алкоголю (більше рекомендованої добової дози) підвищується ризик ожиріння. Отже, пийте в міру!
Вам буде цікаво
Як кавова олія підтримує нашу красу? Знаменитий, що він може зробити!
-
65 3
- 12.06.2020
Колір гаманця та багатства: Це притягує гроші як магніт?
-
116 5
- 12.06.2020
Менш калорійні напої
Якщо ви намагаєтеся схуднути, можливо, ви контролюєте калорії в кожній їжі. Якщо так, вам слід перевірити їх на наявність алкогольних напоїв. Тож досягайте тих, у кого менше калорій і менше цукру.
Наприклад, ром, горілка та текіла мають близько 100 калорій в обсязі 0,5 дкл. Якщо вони відчувають себе занадто різкими, ви можете змішати їх з содою, водою або іншою низькокалорійною газованою мінеральною водою. Таке вино (біле чи червоне) містить 125 калорій на порцію, а шампанське приблизно 95 калорій.
Вам буде цікаво
Як позбутися запаху сигарети? Завдяки цим фокусам ви з ним попрощаєтесь!
-
38 1
- 14.06.2020
Найкрасивіші сукуленти для квартири: які ви зустрінете вдома?
-
115 4
- 11.06.2020
Остерігайтеся змішаних напоїв
Влітку вони є чудовим атракціоном. Сидіти на терасі з другом і "пліткувати" всі новини та соління вимагає хоча б одного змішаного напою. Вони смачні, але ще й калорійні. Наприклад, льодовий чай Лонг-Айленд містить близько 240 калорій, а також містить близько 20 г вуглеводів. Маргарита має 275 калорій і містить 36 г вуглеводів. Пінья колада має 340 калорій, секс на пляжі - трохи більше 200 калорій тощо.
Замість цих калорійних напоїв спробуйте горілку, змішану з содою і грейпфрутовим або соком лайма. Також спробуйте текілу з вапном, яке містить набагато менше калорій.
Однак, що безумовно відповідає дійсності, ніколи не слід вживати алкоголь натщесерце. Якщо ви говорите, що заміните калорії з їжі калоріями з напоїв, то це можливе рішення при схудненні, але ви повинні знати, що алкогольні напої почнуть діяти швидше, внаслідок чого у вас може паморочитися голова і нудити . Вживана їжа може поглинати частину алкоголю, тому ви не будете хворіти ще 3 дні після її вживання.