• Тому це так краще не переборщити з ріпою, оскільки вони містять кислоту, яка негативно впливає на синтез деякі жирні кислоти, основне для формування нервової тканини та сітківки малого.

вагітності

• Зелений помідор багатий токсичною речовиною, яка зникає з дозріванням і може виробляти шлунково-кишкові розлади. Отже, перевагу слід віддавати стиглим помідорам, пам’ятаючи, що помідор може спричинити появу вуликів і що його слід вживати в обмеженій кількості.

• Зелену картоплю також не можна їсти, оскільки вони містять речовину, відповідальну за отруєння, із такими симптомами, як гастроентерит та головний біль.

• Шпинат та мангольд містять багато нітратів, потенційно шкідливі речовини, як для дорослих, так і для дітей. Його споживання також повинно бути помірним.

• Пити, крім молока та йогурту, можна: морквяний сік, фруктові соки та ячну каву.
• Для їжі вони ідеально підходять: тости, рисові коржі, свіжі сезонні фрукти, «мюслі» із сухофруктами та варені сливи.

• Шматочок цільнозернового хліба з невеликою кількістю оливкової пасти • Склянка овочевого або фруктового соку та трохи пшеничного тосту.

• Цілісні пшеничні спагетті з овочевим соусом або "песто".

• Рисовий або макаронний салат з оливками, звареним круто яйцем і каперсами.

• Овочевий суп зі злаками (макарони, рис, каші.).