Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

селера Це дуже універсальний овоч, який можна їсти сирим, вареним, смаженим, цілим або змішаним. Час від часу, пити сік селери стало тенденцією в соціальних мережах, в основному в Instagram, в якій пропонується пити сік селери усуне всі захворювання здоров’я, але наскільки це правда?

вживання

Багато людей є послідовниками тенденції пити сік селери пропагандував Ентоні Вільям, письменник книг, які стали хітом у книгарнях, проте, як відомо, він не був лікарем або дієтологом. Тому тут ми збираємось розповісти вам, спираючись на науку, які переваги селери.

Селера у ньому є достатня кількість клітковини, яка допомагає знизити рівень поганого холестерину, крім того, за даними Національної медичної бібліотеки Національного інституту охорони здоров'я США "селера, Завдяки таким сполукам, як кавова кислота, кумарова кислота, ферулова кислота, апігенін, лютеолін, танін, сапонін та кемпферол, він має потужні антиоксидантні властивості для знешкодження вільних радикалів. Зрозуміло, що селера, з різними сполуками та різною концентрацією, це може мати різні лікувальні ефекти ".

Ще однією гарною новиною є те, що селера підвищує родючість. Крім того, селера Він містить флавоноїди та поліфеноли, які зменшують запалення та шанси захворіти на рак та діабет. Національна медична бібліотека Національний інститут охорони здоров’я також зазначила, що цей овоч може знизити артеріальний тиск і, можливо, зменшити ризик серцево-судинних захворювань.