Поділіться Користь соку селери для здоров'я. Очистіть печінку природним шляхом
Підпишіться на Directo al Paladar México
Звичайно, ви чули чудеса сік селери, і його репутація не даремна, цей овоч, який походить із Середземномор’я, має кілька Користь для здоров'я, як чищення вашого печінка природно, насправді, стародавні цивілізації єгиптян та греків використовували селера в лікувальних цілях, крім використання в кулінарії, згідно з інформація Міністерства сільського господарства та розвитку сільських територій.
Багато поживних речовин, які зберігаються навіть після варіння, забезпечують різноманітність Переваги для вашого організму завдяки вмісту фітонутрієнтів, вітамінів і мінералів, серед яких фолієва кислота, калій, клітковина і молібден, вітамін С, А та деякі вітаміни групи В. Крім того, його насіння є природним сечогінним засобом; і це чудове джерело харчових волокон, з 1,6 г клітковини на 100 г.
Переваги, які сік селери для Здоров'я
- Знижує ризик розвитку раку
Молекули апігеніну та флавоноїдний лютеолін, що містяться в селера вивчаються, щоб зрозуміти їх вплив на ракові клітини. І, хоча досі немає доказів, що говорять про ліки від раку, ми могли б говорити про те, що ці компоненти можуть діяти як профілактичні засоби, згідно з вивчення опублікований у "Current Cancer Drug Targets", де зазначається, що "нещодавні епідеміологічні дослідження приписували лютеоліну властивість профілактики раку".
- Допомагає зменшити запалення
Інший компонент селери, який називається апігенін, може допомогти змінити або зменшити шкоду, спричинену запаленням, і відновити імунний баланс, оскільки він діє, голодуючи патогенними мікроорганізмами, включаючи непродуктивні бактерії та віруси, які створюють запалення документа опубліковано в Molecular Nutrition and Food Research.
Почуття страху, паніки, шоку, невпевненості або нервозності можна змінити завдяки покращенню настрою, яке забезпечує гарне здоров’я кишечника, оскільки наші емоції безпосередньо пов’язані з кишечником. Отже, ви можете пити сік селери, щоб заспокоїти свою нервову систему, залежно від цього дослідження від соку селери.
- Збільшення функції мозку
Ви можете гідратувати свій мозок на глибокому клітинному рівні завдяки електролітам, що містяться в селері, і тим самим зменшити шанси страждати від мігрені, тривоги, панічних атак і навіть контролювати стрес. Насправді мінеральні солі селери допомагають центральній нервовій системі, зменшуючи тривогу, психічну розгубленість, депресію, втрату пам’яті, біполярний розлад, хворобу Альцгеймера, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) і навіть розлад гіперактивності (СДУГ).
- Сприяє зниженню артеріального тиску
Багато поживних речовин у селері підтримують здоров’я серця; допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ; зменшити вплив гормонів стресу, таких як кортизол; крім розслаблення м’язів у кровоносних судинах, що стимулює зниження високого кров’яного тиску.
- Підтримує функцію щитовидної залози
Ми знаємо, що щитовидна залоза регулює гормони в організмі, тому життєво важливо підтримувати її здоров’я та працювати ідеально. Мінеральні солі селери сприяють очищенню щитовидної залози від токсинів, особливо вірусу Епштейна-Барра, і збільшують вироблення гормону щитовидної залози Т3. Що дуже зручно для тих, хто страждає гіпотиреозом.
- Поліпшує здоров’я кишечника
Сік селери зміцнює соляну кислоту в кишечнику, яка є найважливішим елементом травлення та підтримує лужну травну систему, а отже, і здоровіший організм. Оскільки, коли рівень соляної кислоти не в рівновазі, їжа може недостатньо засвоюватися в шлунку, що призводить до недостатнього засвоєння поживних речовин з їжі, а шкідливі кислоти розвиваються з гнилі їжі. Крім того, сік селери сприяє зниженню рівня бактерій, вірусів та загарбників; тим самим зміцнюючи кишкову оболонку і полегшуючи запор і здуття живота.
- Має антисептичну - антибактеріальну користь
Оскільки мінеральні солі селери є антибактеріальними, вони можуть вбивати такі бактерії, як стрептокок, а також допомагають лікувати інфекції сечовивідних шляхів, хронічні інфекції синусів, вугрі, синдром подразненого кишечника та надмірне розмноження бактерій у тонкому кишечнику.
- Підтримує здоров’я печінки
сік селери це союзник для детоксикації печінки та відновлення її клітин; тим самим збільшуючи вироблення жовчі та покращуючи її роботу, що, в свою чергу, також приносить користь здоров’ю органів травлення.
- Підніміть свою красу
Як ми добре знаємо, селера складається на 95 відсотків з води, тому його сік може сприяти зволоженню та освітленню шкіри, а високий рівень вітаміну А може сприяти вашому волоссю, забезпечуючи живлення коріння та стимулюючи ріст.
Тепер ви знаєте, що таке Переваги для пиття сік селери щоб ви могли вдосконалюватися Здоров'я. Але, якщо його смак вам не приємний, ви можете поєднувати його з соком лайма та огірком. Якщо ви приймаєте його натщесерце, приблизно за 15 хвилин до сніданку, це допоможе вам зміцнити травну систему, на додаток до всіх інших переваг, згаданих вище.