Хто не любить випити келих вина під час обіду або на світських заходах? Ну, не тільки ваше піднебіння виграє. Вживання вина також надає численні позитивні властивості для вашого здоров'я. Тут ми розповімо вам деякі наукові дані, які вказують на те, що пити вино у рекомендованих дозах - це також здорово.

корисне

Скільки вина рекомендується пити?

Згідно з дослідженням British Medical Journal (BMJ), ідеальним є випивання півсклянки вина щодня. Це дорівнює 5 грамам алкоголю. Фактично, під час цього розслідування було забезпечено, що, якщо люди проковтнуть цю кількість, на Британських островах можна буде уникнути близько 4500 смертей щодня.

І так, які переваги вина? Ось усі його переваги:

1 дбати про здоров’я мозку

Науковий співробітник Рочестерського університету Майкен Недергаард провів дослідження, яке показало, що вживання алкоголю в низьких дозах покращує стан мозку, оскільки воно дає йому можливість виводити відходи. До них належать бета-амілоїд і білок тау, які пов’язані з хворобою Альцгеймера та іншими деменціями.

2. Це доставляє нам задоволення

Потрібно пояснити, що відчуття задоволення, яке ми відчуваємо під час дегустації вина, є не лише ілюзією, але й науково доведеним. Про це говорить дослідження, проведене Американською асоціацією сприяння розвитку науки, яке вказує на те, що якщо ми п’ємо в міру, ендорфіни виділяються в двох областях мозку.

Давайте пам’ятатимемо, що ендорфін - це одна з різноманітних речовин, що виробляються організмом, яка може полегшити біль і дати відчуття благополуччя

3. Допомагає зменшити ожиріння

Помірне споживання червоного вина активує функцію гена, який запобігає утворенню нових жирових клітин і допомагає мобілізувати вже існуючі, згідно з дослідженням, проведеним Массачусетським технологічним інститутом. Таким чином це сприяє зменшенню ризику ожиріння та надмірної ваги.

4. Запобігає серцево-судинним проблемам

Склянка червоного вина на день допомагає підвищити рівень хорошого холестерину в крові та запобігає серцево-судинним ускладненням.

Інші міркування щодо вина

Хоча ці дослідження вказують на те, що споживання вина в помірних цілях приносить користь для здоров’я, проте існують і окремі голоси.

Останньою установою, яка повідомила про це, було Американське товариство клінічної онкології (ASCO), яке деякий час тому вказувало, що вживання алкоголю, також у помірних кількостях, пов'язане з підвищеним ризиком ряду основних видів раку, включаючи рак молочної залози, товстої кишки, стравоходу, голова і шия.

Тепер, коли ви знаєте переваги, а також є і мінуси, настав час вам більше контролювати споживання алкогольних напоїв. Щоб дізнатись більше про те, як піклуватися про своє здоров’я, рекомендуємо завантажити наш журнал Prevenvida.

Список літератури

Ніколс, М та ін (2012). "Який оптимальний рівень споживання алкоголю серед населення для профілактики хронічних захворювань в Англії?", Моделювання впливу змін середнього рівня споживання.

Недергаард, М. (2018). "У вині є здоров'я: низький рівень алкоголю корисний для мозку". Медичний центр Університету Рочестера

М. Мітчелл, Дженніфер та ін. "Споживання алкоголю викликає викид ендогенних опіоїдів в орбітофронтальній корі людини та в ядерних накопиченнях", Американська асоціація розвитку науки.

Корал Ламартіньєр. Композиція червоного вина, показана для профілактики раку простати. Університет Алабами в Бірмінгемі (UAB). http://www.uab.edu/newsarchive/38276-red-wine-compound-shown-to-prevent-prostate-cancer

К. LoConte, Noelle et al (2018). "Алкоголь та рак: Заява Американського товариства клінічної онкології", Журнал клінічної онкології.