Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Незважаючи на високий рівень ожиріння, який реєструється у дорослих та дітей, існує також сильна тенденція харчуватися здорово, шукати найкращі варіанти харчування та повертатися до основ: натуральної їжі. Однак захоплення надмірним вживанням натуральних соків і чаїв може бути не такою гарною ідеєю.

може

За даними Національного фонду нирок, дієти на основі натуральні соки Y свіжі овочі Вони є хорошим варіантом для забезпечення здоров’я судин головного мозку та організму в цілому, однак, роблячи це без повних знань та зловживаючи певними трави Y їжа може бути небезпечним, особливо для нирки.

"Деякі поживні речовини потрібно обмежити, оскільки нирки вони не можуть ефективно відфільтрувати їх з організму. Прикладом є калій. Більшість рецептів соки містять фрукти або овочі з високим вмістом калію: апельсини, банани, манго, полуниця, шпинат Y помідори або томатний сік, назвати декілька. Апельсин містить приблизно 240 мг калію, але з соком - 8 унцій помаранчевий сік містить приблизно 500 мг калію ", - цитує джерело.

Особливо люди, які страждають або переживають проблему з нирками, надмірно п’ють натуральні соки Y чаї це може бути розсудливим. Але як щодо чай? Якщо ви п'єте більше, ніж рекомендується, приблизно 1-2 чашки на день, рівень оксалату також може пошкодити ваш організм нирки, особливо якщо мова йде про чорний чай.

" чорний чай є багатим джерелом оксалат, Він містить від 50 до 100 мг на 100 мл, рівень, подібний або більший, ніж у багатьох харчових продуктах, які вважаються багатими на оксалат. Близько 84% чаю, що споживається в США, - це чорний чай. З 16 чашками чаю на день щоденне споживання пацієнтом оксалату становило понад 1500 мг ", - повідомляється в документі The New England Journal of Medicine. .

"Багато темно-зелених овочів, таких як шпинат і капуста, забезпечують велику кількість вітаміну К, який допомагає крові згортатися. Для пацієнтів, які перебувають на діалізі, або для тих, хто приймає розріджувачі крові, високе вживання в їжу вітаміну К може збільшити згортання крові, "зазначає Національний фонд нирок.

То яка сума доречна? Фахівці рекомендують спочатку перевірити у свого лікаря або дієтолога, що ви не страждаєте жодною хворобою, яку слід лікувати, врахуйте, що натуральні соки не повинні замінювати їжу або цілі фрукти і насолоджуватися чаями по одній-дві чашки на день.