Всім відомі переваги води, але не страшні наслідки її надлишку
Вода є одним із засобів до існування нашого організму, тому що допомагає виконувати безліч життєво важливих функцій для їх виживання. Наприклад, вода необхідна для перетравлення їжі, усунення відходів виробництва, підвищення рівня енергії, підтримки функціонування м’язів, контролю ваги тіла та покращення стану шкіри, серед інших функцій. Як відомо, ідеально - випивати два літри води на день насолоджуватися усіма його перевагами.
Однак є багато людей, які забезпечують його вплив на організм значно збільшити дозу. На жаль, незважаючи на те, що багато хто може подумати, надлишок води може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Тому його присутність у раціоні є надзвичайно важливою, але завжди дотримуючись рекомендацій, встановлених фахівцями. Який вплив гіпергідратація має на організм?
Пийте воду, але завжди в міру
На думку експертів, така поведінка часто пов’язана з люди, одержимі культом тіла і займаючись спортом, пам’ятайте, що споживання води забезпечує додаткову енергію, допомагає контролювати вагу та забезпечує нормальну роботу м’язів. Однак хворі люди Вони також можуть відчувати потребу збільшити споживання води, потроївши її. Це правда організм має захисні механізми які запобігають інтоксикації водою, але що може спричинити це зловживання в організмі?
Одним з найпоширеніших ефектів є гіпонатріємія або, що є тим самим, а низька концентрація натрію в крові через велике споживання води без забезпечення електролітами. Цей розлад часто супроводжується головним болем, сплутаністю свідомості, нудотою, втомою та здуттям живота.
Це надлишок також може сприяти масивна втрата калію в сечі, що в свою чергу може спричинити серце сповільнюється звичним і навіть тим, що серцевий м’яз зупиняється.
Вживання великої кількості води, деякі люди можуть перевищувати сім літрів на день, може спричинити безсоння, особливо в кінці дня.
Очевидно, гіпергідратація виникає, коли споживання води перевищує її виведення, що породжує надмірне розбавлення натрію, що має прямий вплив на здоров'я мозку, перед нездатність нейронів адаптуватися до цієї зміни такий різкий. Психічна сплутаність свідомості та напади є одними з найбільш часто повторюваних симптомів.
Нирки, відповідальні за регулювання балансу води та мінеральних речовин в організмі, вони можуть зруйнуватися перед неконтрольованою лавиною рідин.
Хоча багато людей звертаються до води для її дії на м’язи, правда полягає в тому, що гіпергідратація зменшує нервові імпульси які призначаються тканинам, викликаючи появу судом і надзвичайної втоми.