допомагає

З людьми іноді потрібно вимагати певної їжі, це може бути цілком природним процесом, але це може бути спровоковано певними емоційними станами. Коли це трапляється, це називається емоційним харчуванням. Коли людина задихає горе, нездужання або самотність, їдячи, вона, як правило, хоче жирної, вишуканої їжі, але його організм насправді хоче відновити рівень дофаміну, який був порушений з тих чи інших причин.

Дофамін - корисний нейромедіатор, який мозок оцінює як задоволення. Вживати більшість продуктів - одне задоволення, оскільки таким чином тіло винагороджує вас за спробу залишитися в живих - це еволюційне досягнення, все те, що корисно для виживання, тіло винагороджує тіло.

З дофаміном проти емоційного прийому їжі

Однак сучасні, оброблені продукти харчування та продукти швидкого харчування викликають набагато більший відгук на дофамін, ніж натуральні продукти, тому, коли мова заходить про емоційне харчування, тобто коли хтось хоче почуватись краще, він торкається їх. Коли мозок бачить, що рівень дофаміну занадто високий, він починає видаляти рецептори дофаміну, щоб підтримувати рівновагу, тому людині буде потрібно набагато більше дофаміну, щоб досягти того самого ефекту. Це самостимулюючий процес, з якого можна вийти, намагаючись підвищити рівень дофаміну в організмі природними методами. Це дозволяє уникнути переходу до комфортних продуктів для швидкого втіхи у разі емоційних реакцій. У підбірці нижче ми зібрали найкращі природні продукти, що сприяють підвищенню дофаміну, та діяльність.