пити

Ви чули про користь вживання огіркової води? Огірок - це корисна, низькокалорійна їжа сприяє сприянню фізичному та психічному добробуту коли входить в рамки збалансованого та здорового харчування.

Хоча багато хто використовує його для приготування салатів та супів, його також можна використовувати у напоях. Однак корисно знати, що це не є "цілющою", "детоксикаційною" або подібною їжею. Просто, будучи зволожуючим напоєм і низькокалорійним, він служить допоміжним засобом для піклування про здоров’я та вагу.

Як приготувати огіркову воду?

Огіркова вода - це натуральний напій, який можна приймати щодня без проблем. Його легко приготувати, і його можна поєднувати з іншими інгредієнтами, такими як лимон, щоб насолодитися більш приємним смаком. Давайте детально розберемося, як скласти рецепт.

Інгредієнти

  • ½ склянку води (100 мл)
  • ½ огірок
  • Один лимонний сік
  • 3 листя м’яти
  • Лід

Підготовка

  • Помістіть усі інгредієнти в склянку блендера і обробляйте кілька хвилин.

Вживання огіркової води сприяє зволоженню організму

Однією з головних причин щодня пити огіркову воду є те, що це хороша альтернатива зволоженню організму. Як, можливо, деякі знають, зневоднений організм може почати створювати проблеми, що погіршують якість життя.

Тому з Американської академії сімейних лікарів рекомендується більшості людей споживати близько 6 і 8 склянок води на день. Ця кількість може бути вищою, якщо ви занадто багато займаєтесь фізичною активністю, займаєтеся спортом або перебуваєте в дуже жаркому кліматі.

Інформація, опублікована в NutritionValue, свідчить, що огірки складаються в основному з води, приблизно 96%. Крім того, вони вносять помірний внесок мінералів, таких як калій і натрій, які Вони також втручаються в регуляцію рідин в організмі.

9 причин пити огіркову воду

Як ми вже зрозуміли, огіркова вода не лікує і не лікує проблем зі здоров’ям. Тим не менше, факт, що цей овоч корисний для здоров’я та може сприяти добробуту як частині здорового та збалансованого харчування.

Вживання огіркової води - це спосіб піклуватися про себе

Хоча повинно бути зрозуміло, що огіркова вода не є цілющим напоєм або має надзвичайні властивості, корисно знати, що її регулярний прийом є способом забезпечення хорошої гідратації. Крім того, завдяки своєму скромному внеску поживних речовин, він також служить допоміжним засобом для догляду за здоров’ям.