Вживання тунця та іншої жирної риби може бути ефективною профілактикою втрати пам’яті. Люди, які їдять запечену або смажену на грилі рибу, а не смажену рибу з високим вмістом насиченого омега-3, навіть зменшують ризик інсульту.
Як заявили у понеділок фінські дослідники, так званий інсульт, як правило, спричиняє втрату пам'яті або деменцію. "Попередні дослідження вже показали, що рибне м'ясо та риб'ячий жир ефективно запобігають інсульту", - сказав Юрки Віртанен з Фінляндійського університету Куопіо.
Насичений омега-3 можна знайти, наприклад, у скумбрії, тунці, сардинах, лососі. Віртанен додав, що ці види риб знижують ризик, але цей фактор не виявляється у риби, підготовленої до смаження.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.
- Непрофесіонал важко здогадується, чому болить живіт - Здорове харчування - Здоров’я
- Сублімаційна сушка Ліофілізовані фрукти - Здорове харчування - Здоров’я
- Торти забезпечуються енергією завдяки здоровому харчуванню - Здорове харчування - Здоров’я
- Влаштуйте рибну конкуренцію з насіння Чіа! Здорове харчування - Здоров’я
- Скільки вуглеводів на день споживати, щоб схуднути Здорове харчування - Здоров’я