взуття

Взуття на високих підборах на шпильці або дуже низька взуття може завдати шкоди здоров’ю. Тривале їх носіння викликає біль у ногах, спині, плоскостопості, синці, мозоль і навіть артрит.

Фахівці попереджають: навіть у маленьких дітей деформовані ноги! Третина першокурсників приходять до школи з вадами стопи, пов’язаними з неправильним взуттям, і лише три відсотки дошкільнят носять відповідне взуття. На думку ортопеда MUDr. Мартіна Фріштакова народжує 99 відсотків дітей зі здоровими ногами. "При плоскостопості може народитися дитина, але це дуже рідко, ми зазвичай працюємо над різними деформаціями ніг неправильно взуттям", - додає ортопед.

Проблеми зі здоров’ям від неправильного взуття

  • біль у ногах, стегнах, хребті (переважно поперековій та крижовій)
  • неправильна постава
  • плоскостопість
  • садна, пухирі, синці, карі очі
  • поява грибкових та грибкових захворювань
  • травма пальця
  • розвиток артрозу (артриту)
  • розтягнення щиколотки
  • згинання великого пальця (халукс)

Високі підбори - артроз
На підборах на шпильці майже всі жіночі ноги виглядають привабливо і сексуально. Однак, якщо ви носите їх тривалий час, вони можуть викликати у вас: біль у литках, щиколотках і супінаторі, врослі нігті, пальці молоточків, запалення живота на ногах. Високі підбори зменшують стійкість ходьби та збільшують ризик падінь, що може призвести до розтягнення щиколотки або навіть переломів. Носіння такого взуття створює більше навантаження на колінні суглоби, що з часом може призвести до артрозу. Голки також перевантажують передню частину стопи, тому центр ваги рухається вперед і навантажує хребет. Регулярна ходьба на високих підборах вкорочує ахіллове сухожилля.

Вузькі загострені туфлі
Хоча модні тенденції вже принесли більш зручне взуття з круглими носками, вузькі гострі взуття все ще популярні. Однак вони перешкоджають вільному переміщенню пальців ніг, через що ви гірше пристосовуєтесь до рельєфу місцевості, а отже, поганий приплив крові до пальців ніг викликає їх деформацію. Вузькі пальці ніг спричиняють тиск на суглоб пальця ноги, в результаті чого з’являється халюкс. Пухирі та синці також дуже поширені.

Дешевий крокус - існує загроза появи цвілі і впалого склепіння
Хоча це дуже стильне та зручне взуття, воно може завдати шкоди ногам як дітей, так і дорослих. Вибираючи, уникайте придбання дешевих імітацій. Хоча оригінал виготовлений із смоли, яка запобігає розмноженню бактерій і грибків, імітація виготовлена ​​з дешевого пластику, який, у свою чергу, є середовищем для розмноження різних мікроорганізмів. Крім того, імітація не має форми і не підтримує склепіння стопи, тому ви зіпсуєте ноги.

В'єтнамки або шльопанці - поява грибкових інфекцій
Часте носіння шльопанок ризикує не тільки болями в ногах і хребті, але і деформацією великих пальців та кісток. Крім того, більшість дешевих шльопанок виготовляються зі штучних матеріалів, тому, якщо ваша нога потіє, існує ризик зараження, грибкових (грибкових та грибкових) захворювань. У крайніх випадках хронічне подразнення шкіри між пальцями може спричинити садна і пухирі. Вони також дуже нестійкі і нестійкі, стопа ковзає у шльопанці, тому ви робите коротші кроки, тіло більше напружене, а результатом є падіння склепіння стопи. Якщо ви не хочете від них відмовлятися, вибирайте шльопанці на товщій підошві з каблуком до 4 сантиметрів та формованою аркою.

Балерини - погіршують поставу тіла
Вони дуже приємні, зручні, підходять до будь-якого вбрання. Їх дизайн часто вигадливий, стильний, тому не дивно, що вони користуються величезним інтересом у жінок різного віку - від маленьких дівчаток до дам пенсійного віку. Єдині, хто не користується таким великим інтересом, - це ортопеди. Вони зазначають, що тривале носіння балерин негативно позначається на склепінні стопи та поставі. Плоска підошва може спричинити курячі очі, біль у спині та артрит.

Що носити?

  • каблуки для щоденного носіння не повинні бути вище 2,5 сантиметрів
  • ходити босоніж вдома, нехай ноги відпочивають
  • час від часу дайте ногам ванну та масаж
  • купуйте достатньо вільного взуття, щоб ноги в ньому не застрягли
  • подорожувати на більші відстані в зручних кросівках
  • якщо у вас деформовані ноги, придбайте відповідні устілки для взуття або кросівок
  • відповідне взуття має бути гнучким, воно повинно згинатися там, де згинається ваша нога
  • вибір правильних матеріалів важливий, натуральний матеріал (вухо або текстиль) ідеальний
  • хороша фіксація взуття забезпечується гарним кроєм
  • альтернативне взуття
  • не купуйте дешеве взуття на ринках

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.