буде

Поколювання до оніміння пальців, біль у зап’ясті, з часом неможливість виконати незначні механічні роботи. Синдром зап’ястного каналу став хворобою цивілізації. Як з цим боротися?

Зап’ястково-тунельний синдром, який також називають тунельним синдромом, виникає, коли кисть постійно і багаторазово переборюється. Це найпоширеніша невропатія коли-небудь. Фахівці також називають це "синдромом звуження", оскільки це сукупність труднощів, викликаних пригніченням нерва в результаті зміни просторових відносин в області зап'ястя, у т.зв. канал зап'ястя. Це насправді біль від нездатності нервових тканин (так звана ішемічна біль). Люди часто скаржаться на болісне поколювання першого-четвертого пальців на кисті, яке виникає спокійно і дуже незручно, особливо вночі. Зазвичай уражається домінуюча кінцівка, тобто та, яка використовується частіше.

Проблеми, більш поширені в певних професіях

Найпоширенішими проблемами є люди, які працюють з клавіатурою, комп’ютерною мишкою, такими інструментами, як плоскогубці, працівники відбійним молотком, музиканти, що грають на струнних інструментах, а також жінки, які часто б’ють або в’яжуть гачком, кравці, швачки. Біль у зап'ясті виникає, коли рука знаходиться в стані спокою, і вона більш виражена, особливо після попереднього навантаження кисті. Це розуміє людина, їдучи, тримаючись за трамвай, тримаючи та читаючи газету. Симптоми настільки дратують, що багато хто прокидається вночі.

Цікаво, що ці симптоми часто зникають під час активності, але є розлад чутливості пальців. Типовий пацієнт при дотику відчуває пекучий кінчик пальця «як би торкається кропиви». Біль у самому зап'ясті зустрічається рідше, і загальною скаргою є незграбність руки під час щадної діяльності.

Купіть пауербол і "розкрутіть"

Перш за все, доцільно попереджати синдром зап’ястного каналу. При роботі з комп’ютером висота столу, на якому розміщена клавіатура, повинна бути встановлена ​​правильно, а лікті та зап’ястя - на столі. Є також різні подушечки, які підкладаються під зап’ястя. Професіям, таким як графічні дизайнери, котрі завжди докладають руку до комп’ютерної миші та клацання, дійсно слід інвестувати в ергономічну мишу ПК достатнього розміру. Занадто маленька мишка, на якій у людини постійно намальована долоня, - це певний шлях до проблем зі здоров’ям.

Подібно до того, як під час роботи в офісі вам потрібно час від часу тренуватися на спині, вам також потрібно відпочити від руки і потренуватися з нею - наприклад, натискаючи на підсилювачі пальців і долонь, реабілітаційні кульки. Це також відмінна антистресова терапія. Багато видів чудових пристроїв під назвою "powerball" продаються в Інтернеті за ціною від 13 до 140 євро. засіб для зміцнення рук, призначений для розслаблення та реабілітації м’язів кисті.

Пристрій складається з пластикового корпусу і ротора з пластику або металу. Ротор можна обертати або за допомогою обмотки, т. Зв за допомогою шнура стартера або відскоку пальцем. Коли ротор починає обертатися, пристрій починає функціонувати як гіроскоп. На досить швидких швидкостях можна прискорити швидкість, скручуючи зап’ястя, тоді як пауербол видає типовий гудкий звук. Це справді чудова річ для психо- та фізіотерапії.

Звичайно, консервативні можливості терапії синдрому зап’ястного каналу при розвинутих симптомах включають також фізіотерапію, починаючи від фізіотерапевтичної біолампи, магнітотерапії, ультразвуку, лазера. Фізіотерапевти також використовують м'які та мобілізаційні методи, а також пояснюють клієнтам, як регулярно займатися.

Хіт ендоскопія хірургічних методів

В останні кілька років ендоскопія стала хітом хірургічних методів. У межах нього т. Зв поперечна зв’язка зап’ястя, що викликає пригнічення серединного нерва. "Це мінімально інвазивна та безпечна процедура, при якій відбувається лише невелика ранка на зап'ясті, час роботи якої становить 5 хвилин", - пояснює MUDr. Стефан Зельник, доктор філософії, з недержавного медичного закладу ŽILPO у Жиліні.

"Післяопераційний курс проходить без будь-якої фіксації кисті, потрібно лише стерильне покриття рани звичайним пластиром. Біль швидко стихає, і пацієнт негайно починає практикувати руку і пальці. Через тиждень після процедури шви знімаються. Повернення на роботу залежить від її характеру, звичайний інтервал часу коливається в межах 1-3 тижнів ".

Ендоскопічно виконану операцію оцінять діабетики, пацієнти з метаболічними захворюваннями з проблемним загоєнням ран або супутніми захворюваннями, а також усі, хто повинен якомога швидше повернутися на роботу.