У наш час модно носити абсолютно плоскі, так звані балетки та шльопанці без підборів. Однак це може спричинити проблеми.

плоскій

Взуття на плоскій підошві, як і на занадто високих підборах, може завдати серйозної шкоди протягом усього дня. У них, включаючи взуття, босоніжки, черевики та тапочки, ахіллове сухожилля надмірно розтягнуте, оскільки підошва не отримує необхідного стимулу для здорової ходьби.

Фліп-флоп піддає ноги додатковій роботі, і це постійне посилення м’язової активності може спричинити значний біль і з часом деформацію передніх ніг. Шльопанці чудово носити на пляжі, але вони абсолютно непридатні для повсякденного використання.

Товста сполучнотканинна стрічка, що охоплює підошву, відіграє важливу роль у підтримці м’язів і сухожиль підошви та склепіння стопи. Через перевантаження ця стрічка може мати товщину до 6-10 мм від звичайної товщини 2-4 мм. Найпоширенішим симптомом цього захворювання зв’язок, підошовного фасциту є біль у п’яті вранці, який пізніше відновлюється, підошва ось-ось увійде і погіршиться лише під час тривалого стояння або підйому.

Особливо у підлітків біль через удари п’ят є загальним явищем. У цьому віці п’яткова кістка ще не повністю розвинена, і її можна легше натирати на інші кістки. Цьому також сприяють тапочки на занадто плоских і необроблених підошвах, шльопанці і занадто рано одягнених високих підборах.

Носіння взуття на плоскій підошві також може спричинити утворення підошви. Цей кістковий наріст розвивається під тиском, де кістка (і) натирає (ють) м’язи (м’язи) і, таким чином, викликає запалення та біль.

Кілька корисних порад

  • Правильно вибирайте взуття для занять спортом та повсякденного життя, слід уникати занадто високих підборів та занадто плоских підошв.
  • Одягніть дихаюче взуття з натурального матеріалу, що тримає ноги та щиколотки.
  • Якщо ви все-таки хочете носити плоску підошву, корисними можуть бути п’яткові подушки та підйомники на підборах, які можна помістити у взуття.
  • Ходити босоніж надзвичайно здорово, особливо на природному грунті. Це корисно для м’язів навіть у ранньому дитинстві, коли склепіння стопи ще розвивається.
  • Робіть вправи на ноги кілька разів на день!
  • Завжди розминайся перед вправами, включаючи вправи для ніг!
  • Купуючи взуття, будьте розбірливі. Зверніть особливу увагу на підбір відповідного взуття для дітей, включаючи так зване взуття для початківців під час навчання ходьбі.
  • Якщо ви відчуваєте, що ноги напружені, щиколотки набряклі, кульгає, болить, не соромтеся звертатися до фахівця, оскільки чим раніше ви почнете правильну терапію, тим швидше буде ваше одужання, і ви можете мають скарги.

Джерело: WEBPeteg

Рекомендація до статті

Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?

На що слід звертати увагу при вдиху? Що потрібно знати про інгаляційні методи лікування?

Артеріальний тиск залежить від кількох факторів, таких як положення тіла, час доби, емоційний стан та фізична активність. На вимірювання впливає.

У сухий холод, коли температура становить близько 0 градусів Цельсія, особливо часто спостерігаються травми від обмороження.

До приходу дитини батьки купують лише шкарпетки для малюків, щоб захистити ноги та захистити від холоду. Пізніше, коли ви встанете.