Зверніть увагу, що натиснувши це посилання, ви вийдете з GoHerbalife і будете перенаправлені на зовнішній веб-сайт, який не управляється Herbalife. Herbalife прямо не відмовляється від будь-якої відповідальності чи відповідальності за вміст, дії чи політику веб-сайтів третіх сторін, і їх включення на GoHerbalife жодним чином не означає схвалення вмісту, дій або політики таких веб-сайтів з боку Herbalife.

miguel

Рекомендовані відео

LA Galaxy

Заміни їжі

Що стосується дієти, більшість людей підходять до цього процесу, контролюючи порції та обчислюючи калорії. Однак, незважаючи на великі зусилля, рівновага часто не рухається. Відсутність точності підрахунку калорій і підрахунку порцій є двома основними перешкодами для успішного схуднення.

Хороша річ із замінниками їжі полягає в тому, що при їх розробці враховується контроль над порціями і що вони покликані забезпечити виняткове харчування з заданою кількістю калорій. Крім того, це прості та зручні ресурси для сучасного насиченого способу життя.

Контроль порцій - одна з найважливіших стратегій контролю споживання калорій. Багато людей не витрачають часу на зважування та вимірювання їжі - або, якщо вони це роблять, зазвичай через деякий час зупиняються, оскільки вважають, що можуть непогано виміряти порції. Тоді розмір порцій може почати зростати, а втрата ваги зменшуватися. Дуже часто розміри порцій збільшуються поступово, а рівень зниження ваги сповільнюється.

І тут є практичні можливості - багато людей можуть не усвідомлювати, що порція м’яса, що становить 3 унції, зазначена в плані їжі, має розмір колоди карт. Вони можуть забути, що все на рахунку, включаючи жири, які використовуються при приготуванні їжі або їдять їх за столом, або їжа, з’їдена під час мийки або за кермом. Кілька дрібних пропусків протягом дня або тижня можуть зірвати будь-який прогрес.

Шейки, що замінюють їжу, виводять здогадки з-під контролю над калоріями та порціями, забезпечуючи корисні інгредієнти та винятковий смак. Ряд клінічних досліджень показав, що використання замінників їжі як частини плану зниження ваги може бути ефективнішим, ніж підрахунок калорій за планом харчування. В недавньому дослідженні з Ульмського університету в Німеччині людям, які випивали два шейки Формули 1 на день (Європейська формула), вдалося схуднути більше, ніж людям у дослідженні, які просто покладались на контроль калорій.

Коктейлі, що замінюють їжу, також можна пристосувати для кожної людини. Змішуючи його з молоком або соєвим молоком, додаючи улюблений фрукт або додаючи білковий порошок, за кілька хвилин можна отримати персоналізовану їжу.

Зручні, смачні, корисні страви з контрольованими порціями - що ще може попросити дієта?