Соціальна мережа рясніє відео з усіма видами тренувальних таблиць та фітнес-процедур, але ці два найкращі, щоб спустити живіт і спалити жир у животі менш ніж за два тижні ... або, принаймні, саме вони мають найбільше відвідування. Чи наважуєтесь ви їх спробувати?

Знайдіть режим вправ на Youtube обіцяючи зменшити периметр нашої талії і отримати плоский живіт не складно. Але отримайте фітнес-програму обіцяють хороші результати менш ніж за два тижні (або менше) Саме це робить ці два виклики YouTube тим, що, на вашу думку, ви стали вірусними. Якщо для вас проблема середини тіла, не пропустіть їх.

оцінювати

7-хвилинний 7-денний виклик Люсі Уїндхем-Чит

Персональний тренер і гуру фітнесу через YouTube перетворив цю програму вправ на успіх (відео вже перевищує 85 мільйонів переглядів). Не дивно, що це привернуло увагу багатьох людей, враховуючи це обіцяє своїм послідовникам, що якщо вони будуть робити це сумлінно протягом семи днів, вони втратять кілька сантиметрів талії і вони будуть спалювати жир з цієї області, просто присвячуючи сім хвилин на день вправам, які він пропонує (а їх також сім).

Рутина чергує кардіо вправи з розтяжкою та елементами для роботи з вагою власного тіла, але запорука її успіху полягає робіть це на 100% наших можливостей, з ритмом та інтенсивністю.

Хлоя Тінг - двотижневий випробувальний виклик для абс

Youtuber славиться своїми проблемами, і це один з найбільш накопичувачів, судячи з 265 525 395 переглядів відео. Це називається 2 тижні подрібнення виклик і обіцяє виліпити ваш прес всього за два тижні і присвячуючи 10 хвилин на день домашній роботі... Так, якщо ви не у формі, ви не зможете виконати ці 10 хвилин, тому що в них Хлоя дає все: процедура включає 21 різну вправу, виконувану в 30-секундних розтяжках кожна.

Вправи пропонуються в двох наборах з 10-секундними інтервалами між одним підходом та іншим, а щоб зробити їх ще більш практичними, вправи Ви можете займатись у власному будинку оскільки вони працюють лише з власною вагою тіла. Ви смієте?