У мене є лише один, але виховання/підтримання одного достатньо в сучасному світі - хоча я не думаю, що це було б давно легко.
Це нещастя при грудному вигодовуванні є досить стресовою справою для жінки (наприклад, коли засіб не працює для хлопця в сексі), ось чому ми так сильно його стискаємо + гормони працюють на цю річ, чого ми не можемо зробити авансом.
Мені було підлещено, тому що, незважаючи на велику нервозність, стреси, неприємності, я годувала сина груддю, поки йому не виповнилося 2 роки, але іноді я також пробувала чай, суп (ну, я любила це, але тільки холодне - давайте просто набухаємо від нього належним чином) тощо. У той час я теж був 90-95 кг на 170 см. Треба визнати, що їх не мало.
Це моя друга втрата ваги (за 2 роки мені вдалося знову набрати вагу в 95 років - звичайно, це знову принесло мені стрес), але, сподіваюся, вона буде і останньою.
Ви маєте рацію щодо цього, я б навіть не сидів на дієті, я просто намагаюся привести себе в більш здоровий спосіб життя. Я розумію це, що я ледве встигаю їсти з дітьми цілий день, завжди отримую печиво 1-1, укус або залишок мого Сина під час бігу собак, а коли чоловік приходить додому, ми всі сідаємо і гойдаємося холодильник: D
Я хочу це змінити.
Крім того, я хотів би внести в нього рух, включити в повсякденне життя, що також не заважає:)
У мене багато молока, мені навіть не потрібно пити чай, і я дбаю про все, щоб воно так і залишалося:)
Ну, вам пощастило б, якби ви могли тримати 5-разове харчування. Я знаю, що з маленькими непросто:-(
Можливо, ви захочете налаштувати телефон, щоб за півгодини заздалегідь подати сигнал, що вам потрібно їсти.
Думаю, ти кинув замовлення «Норбі», бо не маєш часу готувати їжу та спостерігати, що добре, чого достатньо.
Наприклад, я п’ю молочну каву кожні десять годин і з’їдаю з нею два або 1,5 печива. Іноді це може бути потворно, але якщо я змушу 5 з’їсти, я теж не зголоднію до вечора.
Я не думаю, що ти перейшов би інший бік коня настільки, щоб твоє молоко пішло (здоровий глузд, і я пишу це лише тому, що ми знайомі роками, перш ніж хтось задумається про грудне вигодовування їх мати на дієті). Я б почав із п’яти прийомів їжі на вашому місці, і якщо у вас буде терпіння, я зачекав би ще 3 місяці. Але я все ще думаю, що ти бомба-курча:-)
Я кажу це тому, що з гордістю кажу, що у мене троє дітей. (Я виховую дружину/дружину, і в цьому суть! Я кажу це лише тому, що вони жартували зі мною, що я все це зробив? Ну, стара приказка говорить, що впевнена лише мати. Скажімо, що вони хочуть!.: Г) Тож я досить вагався (я не пишу зловмисно) щодо грудного вигодовування. Побоювання, що горе, не буде молока тощо. Я купив чаїв Fitolac на всю територію округу! Зрештою, половину кількості молока треба було передати комусь іншому, і все. Моя доглянута дружина, можливо, у неї була глазур. Їй було добре, бо вона була щасливою фігурою, розкиданою по ній і високою. Зараз вона все ще може бути близько 80 фунтів. Трохи гімнастики було б добре, щоб трохи стати м’язистим, але він у будь-якому випадку добре!
Зрештою, троє дітей були б нам великою допомогою в інших культурах.
Я приєднуюсь до 80, ви не можете схуднути, тому що у вас не буде молока + оновлення теж не годиться, тому що те, що ви їсте, дитина отримує.
І йому потрібні поживні речовини.
Їжте цільнозернові речі, повільно поглинаючі зерна, нехтуйте білим борошном, штучними вареннями та пробуйте більше овочів, м’яса тощо. їсти.
Я б приєднався до вас:)
Я 160 см, 74 кг, моєю метою було б 55 кг, але наразі я був би задоволений 62-64 кг.
Ви зараз годуєте грудьми, у мене є 3 з половиною місяці дочка і повільно 23-місячний син.
Що змушує мене застоюватися. мій чоловік працює до 6 вечора, він приходить додому, а потім ми сідаємо вечеряти і їсти все хороше на землі . До того ж у мене не завжди вистачає сил займатися:(
Так що так. є заперечення. Але я точно хотів би скинути 10 кілограмів у першому раунді.
Я думаю про оновлення. Я просто не знаю, чи буду я купувати меню чи коди годин?
Так, це насправді має велике значення.:-)
Навіть не знаю, як давно використовую підсолоджувач. приблизно Це може бути 20-22 роки.
Я не міг навіть пити чай або каву з цукром.
Цікаво також, що коли я почав худнути 8 років тому, я зробив відвар з подвійною кількістю овочів, а оскільки його можна їсти без макаронів ввечері, я забув макарони. Сім'я теж. А коли я вже не худнув, той самий залишився без тіста, і я його не пропустив.
І мені не довелося кидати це знову, так було добре.
Але, наприклад, я почав користуватися підсолоджувачем, і коли я не втрачав вагу, я дотримувався цієї звички так само, і помітив, що ці речі мають велике значення, щоб ви не скинули 20 кілограмів, просто скажіть 10 фунтів назад:)
Гаразд. Якщо ми дотримуємося злочину, я замість какао пив би гарячий шоколад.:-)
Я ніколи не любив какао, мій син - великий шанувальник Nesquik. Він дістає столову ложку і починає назалізувати.:-D
Якщо це не замінник цукру, непогано було б замінити його колою. Це може звучати по-дурному, але насправді це дуже важливо.
Це дуже добре і справді правда !:-D
Я п'ю молоко щодня, зазвичай два літри, іноді більше. У мене через це проблем зі шлунком немає. І - будь сильним! Лід над вашим серцем! - Я навіть змішу трохи кокосового какао. І ось як я роками тримав 125 фунтів. Оскільки я втрачаю 3,5 молока, я купую два літри раз на тиждень разом з рештою. Це час злочину. Це придумує оргія! Так, і саме тоді потрібен час, щоб після цього схуднути до 125 фунтів.
Ви абсолютно праві, що споживання молока слід різко обмежити.
Я снідав одного дня. Кавказький кефір з невеликим пирогом. На обід бутерброд + півлітра кола. Я пішов додому і відразу зробив фізичну роботу до вечора. Увечері я пропускав молоко з величезною силою волі. Роздуми наступного ранку. 123 кіло! Колись це було.
Думаю, з тих пір повернулося два фунти, але сьогодні вдень буде вечірка з нагоди відставки мого колеги. Ну, щось подібне насправді не підходить для посту, але, можливо, я можу уникнути дегенеративного стану.
Тоді в майбутньому я продовжуватиму обмірковувати те, від чого СЛІД ((D) відмовлятися).
Діти, це моя вічна правда під час дієт:
"Якщо ви дійсно хочете схуднути, їжте якомога більше, просто не ковтайте це!"