Хоча це забезпечує дуже вражаючий і швидкий результат, Кембриджська дієта найсуворіший з відомих на сьогоднішній день дієтиексперти стверджують, що оригінальній версії не слід дотримуватися в довгостроковій перспективі, оскільки переважання білків може призвести до проблем з часом, включаючи дефіцитні захворювання.

фунти

Однак якщо перше - це ефективність, а секрет успіху збалансований дієта ви поєднуєте це з правилами складання, і дієта ви дотримуєтеся полегшеної версії, ви можете схуднути здорово, і оригінал Кембриджська дієта позитивні, ви також можете відчувати втрату ваги без втрати м’язів.

Оригінальна і легка дієта

THE дієти оригінальна версія була розроблена у вісімдесятих роках у Великобританії насамперед для клінічного використання втрата ваги пізніше, однак, він поширився по всьому світу.

Оригінальний дієта Важливим елементом є порошки напоїв на основі білків, які можна придбати у нас у багатьох місцях і під декількома торговими марками. Ці тверді продукти повинні були замінити оригінал дієта проте, дотримуючись полегшеної версії, доцільно вживати їх у значно менших кількостях. Все, що вам потрібно зробити, - це внести тунець і закуски в організм у такому вигляді - подібні порошки для напоїв ви можете знайти у фітнес-магазинах, але навіть в аптеках - або замінити їх свіжими фруктами або, можливо, збагаченим соєю йогуртом.

Як слідкувати за програмою?

THE дієта З’їдайте близько двох-трьох літрів рідини на день - негазованої мінеральної води, фруктових або овочевих соків - і важливо їсти нежирне м’ясо, птицю, рибу та додавати до них яйця, нежирні сири та багаті білком бобові . дієтавид. Вам потрібно поєднувати все це з більшою кількістю овочів або цільнозернових продуктів дієтабуду залишатися здоровим.