Хороша новина полягає в тому, що почати танцювати на жердині не складно - потрібно лише прийняти рішення та взяти участь.

почати

Свіжа польова танцівниця напевно з’ясовувала все, що могла про танець. Наприклад:

  • що це здорово, і це форма фітнесу, в якій тіло зміцнюється та отримує гнучкість
  • Це весела форма управління вагою
  • новий виклик у житті та цікаве сучасне хобі
  • що ви навіть можете похизуватися перед людьми, не пліткуючи про вас, як у минулому
  • ви можете виступити в чуттєвому танці і вигадати цікаві гімнастичні фігури та рухи на жердині
  • знайти нову спільноту людей

Танець напружений, він працює з усім тілом і всіма м’язами. Для початківців рекомендуються легші, статичніші елементи, над акробатикою ви будете працювати пізніше. У танці багато елементів, як ви можете бачити, наприклад, на цих малюнках. Основний елемент - це взагалі сісти на стовп, тобто піднятися на нього або залізти на нього і продовжувати сидіти на ньому.

Якщо у вас немає міцних рук, ви отримаєте їх завдяки важким тренуванням - це залежить від вашої волі та того, якого рівня ви хочете досягти під час танців. Танцювати можна, звичайно, просто для задоволення. Завжди краще тренуватися в групі - частково через вказівки досвідченіших тренерів, їх поради, а також через безпеку. Критика і попередження про помилки також важливі - новачки завжди їх допускають.

Навіть танець на полюсі вже можна розділити, скажімо, на три основні групи:

  • фітнес та спорт - коли ви зосереджуєтесь на фізичній та гімнастичній стороні танцю
  • мистецтво - танцюйте під музику, коли ви зосереджуєтесь на художньому вираженні та вкладаєте в творчість власну творчість
  • екзотичне та сексуальне - коли ви зосереджуєтесь на чуттєвій частині, жіночій красі та спокусливих рухах

Як ми вже вказували, ви також повинні бути обережними під час фізичних рухів. Розігріваючись, розігріваючи м’язи та тренуючи суглоби, ви уникаєте травм, як і будь-який вид спорту. Вам потрібно дізнатися, що доцільно друкувати на паличці, щоб ви не обпекли та не потерли шкіру. Якщо тренер помістить вас до класу початківців, вона неодмінно дасть вам тренінг, як безпечно танцювати. Важливо, щоб вони чітко показували вам речі - адже краще один раз побачити, ніж сто разів почути.

А що найважче в танцях? Гм, ви б витривали? Це справедливо для багатьох видів діяльності. Коли ви втратите захоплений азарт, ви дізнаєтесь, чи справді вам подобається танцювати. Мотивації людей різні - і зрештою, ніхто не хоче брати участь. Коли початковий адреналін закінчиться, ви дізнаєтесь, чи танцювати на стовпі для вас чи ні.

Фото: братиславська студія Avrora Pole Dance