На додаток до переваг, які він приносить вашому здоров’ю, бокс є одним із видів спорту, який найкраще інтегрував участь чоловіків та жінок. Якщо ви не хочете займатися цим, ви можете використовувати лише гаджети, які оптимізують кожне тренування.

Автор: Estrategiaynegocios.net

бокс

Популярність боксу за останні роки зросла завдяки всім перевагам, які приносить його звичайна практика. Те, що раніше вважалося насильницьким видом спорту, зарезервованим лише для чоловіків, сьогодні воно досить рівне, і його послідовники, як чоловіки, так і жінки різного віку, віддають перевагу цій фізичній активності перед звичайними.

Окрім нанесення кількох ударів, тренування з боксу охоплює широку комбінацію вправ, в чому полягає його велика цінність як фізичної активності. Стрибки через скакалку, присідання, присідання, лопухи, боксерська груша та практика партнера є частиною рутини, якою повинен оволодіти кожен, хто хоче почати бокс, якщо він керується професіоналом.

Тут ми розповімо вам, чому бокс - це така повна діяльність

Користь для вашого здоров'я. Оскільки це важке тренування на серцево-судинному рівні, воно покращує кровообіг, знижує артеріальний тиск і підвищує ефективність вашої дихальної системи, що обертається зменшенням ризику серцевих захворювань. У свою чергу, це покращує гнучкість ваших м'язів і зміцнює їх, а також приносить користь вашим кісткам, оскільки сприяє збільшенню кісткової маси. Ваше тіло неодмінно оцінить усі ці переваги.

Спалюйте калорії. Його інтенсивність та енергійний знос роблять бокс ідеальним видом спорту, щоб підготуватися та зменшити показники. Оскільки це аеробні вправи, під час занять ви спалюєте значну кількість калорій, а також прискорюєте обмін речовин. Зміцнення та збільшення м’язової маси, яке забезпечує це тренування, також допоможе вам спалити жир, а поєднане зі збалансованою дієтою дасть вам чудові результати.

Вправляйте свій розум. Бокс також вимагає концентрації уваги та хороших рефлексів, оскільки вам потрібно буде передбачити рухи суперника, з практикою цього виду спорту ваша координація та розумова швидкість зростають. Однак, мабуть, однією з його найбільших переваг є те, що завдяки ударам він допомагає вам зняти напругу, розрядити енергію і вичерпати негативні почуття, тим самим значно знімаючи стрес. Ті, хто практикує це, також мають високий рівень мотивації.

Збільште свою безпеку. Цей вид спорту також є дуже хорошим способом навчитися самообороні, наприклад: у випадку агресії його прийоми слугуватимуть інструментом захисту. Однак, крім фізичної безпеки, це також підвищує безпеку вас самих; Почуття здатності виконувати цю вимогливу вправу дає вам велике особисте задоволення, а результати, які ви бачите на фізичному рівні, підвищують вашу самооцінку та впевненість у собі.

Навчання може бути більш ефективним та розважальним із помічником, як ваш вірний супутник. Наприклад, можуть бути спортивні годинники.

G-SHOCK, натхненний всесвітом боксу, який завжди шукає шляхи поєднання технологій, функціональності та міського стилю, випустив нову модель своєї спортивної лінійки G-SQUAD у співпраці з EVERLAST, світовий лідер з боксу та фітнес-обладнання; це GBA-800EL-4. Цей годинник, крім абсолютної стійкості до ударів та води глибиною до 200 метрів, пропонує з'єднання Bluetooth®.

Цей годинник, синхронізований із додатком G-SHOCK Connected, допоможе вам відстежувати ваші кроки та витрачені калорії, а також створювати комбінації з його таймером та зберігати дані секундоміра, щоб планувати та записувати ваші вправи.

Потужність підключення цього годинника зробить ваші тренування більш ефективними та веселими, завдяки своєму боксерському дизайну та абсолютній стійкості він стане ідеальним інструментом для того, щоб наважитися займатися цим неймовірним видом спорту. Знайдіть новий GBA-800EL-4 за приблизною ціною в 170 доларів в офіційних магазинах: Casiolandia, Relojin і Tiempo, у головних торгових центрах міста Панама: Albrook Mall, Altaplaza Mall, Metromall, Multiplaza, Multicentro, Town Центр та торговий центр Westland.