Низький рівень фолієвої кислоти також спостерігався у пацієнтів із деякими типами запальних захворювань кишечника, зокрема через певні ліки, що застосовуються при цих захворюваннях. Однак, на думку деяких дослідників, винні не ліки, а дієта з низьким вмістом фолієвої кислоти та здатність травної системи поглинати бідну фолієву кислоту (див. Рекомендований щоденний прийом).

Sgйsi sérьlйsek

Людям, які страждають від серйозної шкоди здоров’ю, надзвичайно важливо вживати потрібну кількість речовин. Коли шкіра поїдається, значна частина цих поживних речовин втрачається. Це збільшує ризик зараження та уповільнює процес загоєння, тим самим продовжуючи час лікування в лікарні і, в крайньому випадку, навіть спричиняючи смерть. Хоча не зовсім зрозуміло, які речовини є найбільш корисними для людей похилого віку, ряд досліджень показує, що полівітаміни, доповнені складним вітаміном В, можуть прискорити процес одужання.

Чоловіче безпліддя

Медичне дослідження 48 чоловіків показало, що чоловіки з невеликою кількістю сперми також мали низький рівень фолієвої кислоти. Однак до кінця не з’ясовано, чи збільшує кількість сперми фолієву кислоту.

Здоров’я кісток

Для збереження здоров’я кісток необхідна достатня кількість вітамінів і речовин, таких як фосфор, магній, шкіра, марганець, мідь, цинк, фолієва кислота та вітаміни С, В, В12 на всіх етапах життя. Крім того, на думку деяких експертів, остеопоротична хвороба завжди може розвинутися через високий рівень гомоцистеїну в крові. У цьому випадку правильна дієта та додаткові добавки вітаміну В9, В6 та В12 можуть зіграти ключову роль.

Вищий рівень фолієвої кислоти, менше депресії!

Дослідження показують, що дефіцит фолієвої кислоти може бути тісно пов’язаний з розвитком депресії. Спостерігається, що у 15–38% людей з депресією низький вміст фолієвої кислоти в крові.

З цієї причини багато радників охорони здоров’я рекомендують цим пацієнтам приймати комплексні вітаміни у поєднанні з фолієвою кислотою та вітамінами В6 і В12, якщо звичайна доза полівітамінів не виявиться достатньою. Підводячи підсумок, ці три речовини разом впливають на зниження рівня гомоцистеїну в крові, високий рівень якого пов’язаний з розвитком депресії.

Джерело: джерело: www.umm.edu Джерело: www.umm.edu Джерело: http://www.nia.nih.gov

фолієвою

З фолієвою кислотою проти rcs

На думку деяких дослідників, фолієва кислота відіграє певну роль у збереженні здоров’я ДНК (клітинної речовини) та запобіганні його мутації, що є однією з причин раку. Дослідження з великою кількістю учасників показує, що люди, які вживають жир, рідше, ніж ті, хто вживає більше фолієвої кислоти з їжею.

З фолієвою кислотою проти хвороби Альцгеймера

Рівень гомоцистеїну часто низький у крові хворих на хворобу Альцгеймера, проте не ясно, чи є це характеристикою захворювання чи причиною недоїдання через хворобу. Згідно з останніми дослідженнями, доктор Меттсон припускає, що потрібна кількість

Рекомендований щоденний прийом фолієвої кислоти

Залежно від віку добова потреба становить 25-200 мікрограмів, залежно від віку, та 200 мікрограмів у зрілому віці. За попередніми даними, рекомендується щоденне споживання 400-800 мікрограмів фолієвої кислоти під час вагітності.

Рецепти фолієвої кислоти

Наші найкращі джерела фолієвої кислоти - це печінка, листові овочі (особливо шпинат), фрукти та дріжджі. З нашої статті ви можете дізнатись, які продукти містять скільки фолієвої кислоти, і це відсоток від рекомендованої добової дози.!

З фолієвою кислотою проти хвороби Паркінсона

Пацієнти з хворобою Паркінсона часто мають низький вміст фолієвої кислоти, але не зовсім зрозуміло, чи пов’язано це із захворюванням, хворобою чи нестачею вітамінного харчування через хворобу.

З фолієвою кислотою проти серцевих захворювань

Фолієва кислота забезпечує захист серця багатьма способами. Деякі дослідження припускають, що фолієва кислота може допомогти зменшити ризик серцевої недостатності, знижуючи високий рівень холестерину та гомоцистеїну (що зменшує ризик впливу).