З ківі проти високого кров’яного тиску

22 листопада 2011 р. 07:04 | ->

високого

Одне яблуко на день не завжди може тримати лікаря подалі, але три ківі, мабуть, вже роблять, оскільки це знижує артеріальний тиск, згідно з новим дослідженням.

Коли пацієнти з легкою гіпертензією вживали три ківі на день протягом восьми тижнів, їхній верхній артеріальний тиск був на 3,6 міліметра нижчим, ніж ті, хто їв одне яблуко на день. Це дуже поживний фрукт, включаючи лютеїн, який відповідає за зниження артеріального тиску, повідомила Метте Свендсен з Університетської лікарні в Осло на Американській конференції Американської асоціації серця.

Кардіологи швидко зазначають, що не існує чарівної їжі для серцевих скарг, але це дійсно здорово, якщо один із прийомів їжі п’ять разів на день складається з ківі.

У дослідженні взяли участь 50 жінок та 68 чоловіків, яких випадковим чином попросили споживати три ківі або одне яблуко на день. Всі вони мали легку гіпертензію із середнім показником близько 128/85 мм рт.ст. (Значення нижче 120/80 мм рт. Ст. Вважається оптимальним). Їх кров'яний тиск контролювали за допомогою приладу, який носили протягом 24 годин, оскільки він дає більш надійний результат, ніж при вимірюванні лише один раз. Було встановлено, що прийом заліза знижує артеріальний тиск більшою мірою, ніж вживання яблук.

Отже, ми маємо новий диво-плід?

За словами доктора Нехала Мехти, профілактичного кардіолога з Університетської лікарні Пенсільванії, все це можна мислити, але важко назбирати плід. Все слід вживати в помірних кількостях, але споживання трьох ківі на день - тобто 21 тиждень - не можна назвати помірною кількістю. Однак нове дослідження добре для того, щоб привернути увагу до ківі. Крім того, дослідження було зосереджено на цілих фруктах, а не на лютеїні, тому було б неправильно споживати харчові добавки замість них.

Доктор Елліотт М. Антман, професор Медичної школи Гарвардського університету, зазначив, що дослідження було перспективним, але базувалося на дуже невеликій вибірці. "Виходячи з цього, ви не можете відповісти на питання про високий кров'яний тиск. Ніхто не повинен припиняти приймати ваші ліки, не поговоривши з лікарем!" - попередив він.