Багато людей, коли замислюються про схуднення, починають божевільну дієту і розглядають голодування організму як рішення. Суворі дієти не тільки односторонні, але, крім багатьох інших життєво важливих вітамінів, можуть призвести до дефіциту мінеральних речовин, включаючи дефіцит магнію.

тривалого

Як результат, в організмі може бути багато проблем. М'язова слабкість, підвищена дратівливість, високий кров'яний тиск, депресія, мігрень, порушення обміну речовин, діабет і навіть остеопороз. І ви можете навіть не знати, що ваш брак може навіть перешкодити успішному результату вашої дієти. На думку експертів, тривалої втрати ваги важко досягти, якщо у вашому організмі не вистачає магнію.

Спалювач жиру з магнієм

Це тому, що ваше тіло також потребує магній для спалювання жиру, точніше, ферментів, які розщеплюють жир і перетворюють його в енергію. З іншого боку, він надає стимулюючий вплив на обмін речовин, сприяє зменшенню накопичення жиру та зменшенню голоду.

Для ефективного схуднення бажано доповнити свій раціон магнієм на початку дієти, щоб переконатися, що це є необхідною умовою для схуднення та щоб уникнути його нестачі в результаті дієти.

Основними природними джерелами магнію є: інжир, лимони, грейпфрути, мигдаль, горіхи, насіння, яблука, темно-зелені овочі ...

Згідно з літературою, магній найкраще працює разом з кальцієм, фосфором та вітаміном А. Що стосується прийому, добре бути обережним, щоб не приймати його після їжі, оскільки це нейтралізує шлункову кислоту.

Б'юсь об заклад, ви ще не знали цієї сторони магнію, чи не так?