Ці сонячні дні, коли ми насолоджуємось, пахнуть весна.
Як тільки ми усвідомлюємо, що наповнюємо Інтернет салати і свіжі страви.
Шкода, що нам все одно вистачить дощу, щоб побачити, особливо тут Астурія.
Але ми вже знаємо, що той, хто чогось хоче, чогось коштує, і це зелений величезне не досягається ні на чому.
Сьогодні ми одягаємось Агора майже весна, із цим стилем, або чим завгодно, з квітковою тарілкою, пластиковим горщиком та барвистим рецептом.
А перед рецептом трохи рулету поживна,на випадок, якщо комусь буде цікаво.
лобода Це насіння, яке починає широко використовуватися в сучасній кухні завдяки своїм гарним властивостям дієтологія.
Хоча це насіння, його цілком можна вважати злаком з тим, що дуже підходить для людей целіакія через відсутність клейковини.
Він багатий омега 6 та омега 3 жирними кислотами, тому є доречним у дієта контроль холестерину.
Так само його низький вміст глікемії робить його рекомендованим у дієтах людей діабетик.
Для спортсменів це дуже цінна їжа, враховуючи високий вміст складних гідратів, білків та мінералів.
Таким чином, ми маємо дуже повноцінну їжу, яку ми можемо споживати в суміші овочі щоб пом'якшити його текстуру, і якщо, крім того, ми додаємо білок, це робить нас одинарна пластина здоровий і поживний одночасно.
У цьому рецепті я вибрав суміш лобода Y булгурська пшениця.
Булгурська пшениця - це тип пшениці, який характеризується розбиттям зерна та його частковою лушпинням.
Жменя кіноа-булгура на людину
Кабачок
Шматочок зеленого або червоного перцю (за смаком)
Очищений помідор
Сіль
Олія
Вода
Ми розглядаємо інструкції виробника для приготування їжі, але, як правило, її готують у великій кількості окропу з сіллю приблизно дванадцять хвилин.
Зливаємо і запасуємо.
Наріжте овочі невеликими шматочками і пасеруйте їх на сковороді з маслом, поки вони не втратять ступінь твердості.
Приправте і змішайте з кіноа-булгуром.
Примітка: Ми можемо обробити тарілку ниткою олії першого віджиму, бризком оцту, соєвим соусом тощо.