Ми починаємо новий місяць, а не будь-який. Для переважної більшості з нас, хто живе в Іспанії та інших територіях північної півкулі, вересень - це початок року. Це також була дата відновлення коштів кілька років тому, це був кінцевий місяць для відпусток, іспитів та бібліотеки.
Сьогодні місяць покупок, витрат, ентузіазму щодо нового курсу, пробок, повернення до жонглюючих графіків, пробок, показу фотографій, коментування літніх пригод, прощання з літнім коханням, пробок ... це особлива місяць.
Це також час, коли деякі люди віддаляються від сім’ї і працюють, метушачись, щоб таємно плакати в кутку ванної кімнати, а інші роблять це на верхівці легенів, не будучи самосвідомими. Ми з радістю говоримо про депресію після відпустки, і всі дорослі, які вже поїхали кудись у відпустку, страждають нею, працюємо ми чи ні.
Як ти міг заощадити трохи того, що запалює твої очі, коли думаєш про свою відпустку? Не має значення, чи це був пляж, море, равлики та пляжний бар, чи це були гори, ялини, водоспади та плащ, чи це були дрімки, паельї, сміх та затримка пізно ... що конкретно з тих досвід - це акумулятори, які поставили вас?
Тут я пропоную вам виконати вправу, щоб зберегти ілюзію при поверненні до школи. Уявіть, що ви могли б зберегти трохи того, що робить вас настільки щасливими, у баночці, яка була у вас під рукою, і коли туга ховається, чух! Ви дістаєте пляшку, трохи відкриваєте і вдихаєте дорогоцінні інгредієнти свого добробуту. Ви фантазії?
Дій! По-перше, я запрошую вас визначити, що саме саме змушує вас вібрувати щодо того, що ви пережили на канікулах. Деякі приклади можуть бути: на відкритому повітрі, природа, зміни (розклади, пейзажі, дієта, стосунки, завдання, плани ...). Ви можете скласти список, якщо насправді письмо дуже цілюще.
Коли у вас є список ваших особливих інгредієнтів, візьміть один за одним і подивіться на нього з усіх боків. Наприклад, у моєму випадку були дивовижні ліси з вражаючими ялинами та тисячами проходів, щоб загубитися в них. Є щільність, новизна, запрошення втратити себе, краса, природа, життя, краєвид, цікавість ... і ми збираємось залишити це тут.
Зробіть цю розбивку для кожного зі спеціальних інгредієнтів, які живлять вас, коли ви у відпустці.
Тепер ми запитуємо себе, в які моменти моєї рутини, у своєму звичному місці я знаходжу ці елементи? Можливо, вони не існують, як я відчував їх у відпустці, правда полягає в тому, що якщо вони були важливі влітку, це те, що вони - решта року, вони навіть знають, якщо я не до кінця усвідомлюю, коли живу їх у моїй рутині, коли я гуляю по Педрісі, коли відкриваю нові маршрути, щоб дістатися до місць, коли я вирішую піти до тих місць, коли я з цікавістю та відкритістю спостерігаю за життям навколо мене, бачачи новинку в горобець, собака чи людина, яку я не знаю. Якщо мова йде про графіки, час для мене чи дрімоту, ... де я його знаходжу? Можливо, в лінивий суботній чи недільний ранок час від часу, можливо, у моменти у тренажерному залі, на велосипеді чи кераміці, можливо, коли одного дня я вирішу змінити режим, щоб повернутися додому, і я дивлюся на навколишнє середовище так, ніби це були туристом ... Це не про те, щоб бути наївним і говорити собі, що ти можеш бути щасливим постійно, бо це неправда. У рутині бувають моменти, які є справжніми тортурами, які руйнують нашу творчість і пригнічують добрі відчуття. Я маю на увазі те, що у вас є інгредієнти, щоб трохи підсолодити це і зробити це трохи кращим.
Кілька днів тому моя 5-річна племінниця заспівала переосмислений нею хор пісні Мері Поппінс з невеликою кількістю цукру (і лимона, яку вона додала) таблетки, яку вони вам дають, вона пройде краще .... І це ідея . Збережіть те, що заряджає ваші батареї в ті моменти, коли ви втомитеся від гіркого смаку таблетки, яку вони вам дають.
Середовище пропонує, і ви вирішуєте, як ви будете жити за цією пропозицією. Крім гіркого смаку, є солодке, солоне та кислота…. Смакуйте їх усіх! Не варто занурюватися в гіркоту і запаморочувати голови від скарг та жалю ... таким чином ми лише робимо це останнім і стаємо більш нестерпним.
Спробуйте рецепт Мері Поппінс! І якщо це не працює для вас, ви зробите вправу в самопізнанні з точки зору насолоди, яка для вас буде вартою чогось.