Ми чемпіони! Сьогодні шостий день лимонної дієти! Як почуваєшся? Тепер ви бачите результати. Це дуже заохочує. Продовжуйте, тиждень майже закінчився ...
В передостанній день не підводити охорону. Подумайте про післязавтра і уявіть себе щасливими за те, що ви досягли мети, а найкраще - на вазі з кількома кілограмами менше.
Ціль лимонної дієти, шоста мета: приймати натуральну їжу
Чому так великий інтерес до здорового харчування, яке складається з необроблених продуктів, таких як цільне зерно та сира їжа?
Відповідь проста: це продукти з необхідними для здоров’я поживними речовинами та необхідними співучасниками схуднення, оскільки вони містять клітковину, вітаміни та мінерали. Вони не містять прихованих цукрів або штучних речовин, які можуть заважати травленню або перевантажувати нашу печінку
Ключовим для усунення жиру є припинення вживання обробленої або рафінованої їжі, і замість цього ми зупинимося на сирої або цільної їжі, такі як цільні злаки (хліб, рис і цільнозернове борошно), переважно вуглеводи.
Не забудьте приготувати лимонний сік, адже сьогодні у нас буде свіжа продукція та багато фруктів. Якщо у вас є можливість, купуйте органічні продукти з меншою токсичністю від пестицидів
Лимонна дієта шостий день меню
Як тільки встанеш: гаряча вода з лимонним соком
Сніданок
Чаша салату зі свіжих фруктів.
Натуральний йогурт з 2 столовими ложками вівсянки
300 мл органічного соєвого молока
Половина ранку
Жменя горіхів і насіння
Обід
Маленька миска з авокадо з креветками
Салат з лимонним соком, оливковою олією та оцтом бальзаму
Перекус
Шматочок цільнозернового тосту, посипаний тертим сиром
Омлет з 2 яєць, подрібнених грибів, 3 ложок тертого сиру та овочів на пару, политих оливковою олією.
Маленький банан
Чашка з полуницею
Ви можете чергувати їжу на вечерю
Готові до останнього дня? Підемо за ним.